今日はなんと、初見学体験者が(*^_^*)
知り合いの方に合気道を勧められ、ホームページを見て
名古屋至誠館に来てくれたのだとか。
嬉しいことです♪

さて、今日は各種転換のあと、技を稽古しました。
天地投げと二教。
天地投げは、軸の回転に注意して。
前半やった転換をしっかり意識しての技になります。
二教は、手の力技にならないように、自分の正中線上を意識して。

わたしは今日、体験の方とご一緒させていただきました。
今まで思っていたことがちょっと違っていたり　
今目指す方向はもっと細かいことであったりと違っていることも多いので、
説明も、自分が理を確かめながら、動きを確認しながらの一つ一つで
聞いている方はもどかしかったろうかと申し訳なかったのですがm(__)m
勉強させてもらったなぁと思います。

それにしてもやっぱり先生はすごい！
わたしの説明で「？？フム･･」という感じだった方が
先生の技で「おぉぉ～(☆o☆)」となるのは
見ていてとても嬉しいことです(^-^)
頑張るぞ～～

今日は個人稽古のお誘いをいただけたので行ってきました(*^^)v
ありがたいことですm(__)m

稽古相手の方は、流れがとてもきれいな合気道をする方で、
自分の動きをとても大事にされます。
わたしはいつも、自分の形や動きよりも相手のことにとらわれすぎるので
その方の｢相手ではなく自分｣という考えにいつも感心させられます。

例えば、一教にしてもテクニカルなことを言うよりもまず
相手の動く気を感じて、合わせて、真っ直ぐ上げて真っ直ぐ下ろす、
自分の中でその動きがきちんと出来ているかが重要なのであって
その結果として相手が崩れる、
そんな風です。

それがわたしはつい｢こうやったら相手が崩れるかどうか」
｢こういう体勢なら自分が勝つのか｣ということに
意識が向いてしまいがちになるのです。
｢そういうことじゃなくて｣と何度言わせてしまうことか(^_^;)

相手は大事かもしれませんが、意識しすぎると
自分の身体に向く意識がおろそかになります。
｢刷り込まれてますね(笑)｣と言われてしまうのですが
今までの意識を、持つところは持ち、変えるところは変えて
自分の身体と向き合っていけたらなと思っています。

それから、意識を丹田に集中した立禅のような呼吸法(?)を教わりました(^_-)
いい姿勢で立ち、周りの気を集めるように息を吸って
丹田から体中に気を満たす感じで吐く。
･･･む、難しい･･･(T_T)
きちんとできると重心が安定しいい自然体になれるのだそうです(*^^)v
意識が頭にあると重心も上がってくるので
意識を丹田に持ってくる。
なるほどです。

わたしは、いろんな道場のことや
同じ技でもいろんな解釈や動きがあるということが
本当にはよく分かっていません。
でも、こうやって、いろんな方と稽古したりして
それを消化しようとしながら自分の求める合気道に近付けていけたらなと思います。

いい稽古をさせていただきありがとうございましたm(__)m

稽古相手の方も日誌に書いていましたが、稽古前の自主稽古の時に転換の「軸」の移動について話しました。
話をきいて「あ・・・」
私は全く気がついていませんでした。m(_ _)m
私の稽古相手がこの人で良かったです。よく指摘をしてくれます。

今まで悩むところがわからなかったというかどうやって悩めばいいかが解らなかったと思います。

「足が出て前に」ではなく「軸が前に出て」？

やっぱり難しい。左右にぶれます。

反復練習ですね。頑張ります。

今日の稽古は副館長代理補佐さんの稽古でした(^。^)
（副館長代理補佐というのは、役職ではなくニックネームだとご了承くださいm(__)m）

先日先生から「転換をしっかりやってください」と言われたとおり、
転換を中心とした基礎稽古もみっちりあリました。

稽古開始時間前にちょっと時間があったので自主稽古。
実は、先回転換の軸移動について
「足を前に出した時に軸が移動していない」ことに気付き（つまり足だけが出ている状態）
軸が後ろに残っていると、前足を軸とした転換が出来ないことに気付きました。

今まで、どう頑張ってもつい足から転換してしまい、どうしたらいいんだろうと思っていましたが
きちんと軸移動していなかったんですね(-_-;)　
今日はそれに気をつけて転換してみましたが、今度は左右にぶれてしまったり。
難しいです(>_<) 今日の稽古は、転換、四股、立禅、そして普段マットではあまりやらない受身と、 一時間以上基礎稽古だったのですが、子ども達も頑張っていました。 子ども達それぞれにいい点や注意すべき点があって、 「この子は疲れてくるとこうなるんだな」 「この子はここに力が入りやすいんだな」 「この子はこの動きがとても上手だな」など特徴が見えてきます。 少人数だからということもありますが･･(^_^;) それぞれに「ここを注意して･･」と言いながら 自分が出来ていないことも再確認するという稽古をしています。 子ども達に指摘されて問題点に気付くこともしばしば。 質問されてもはっきりした答えを提示してあげることが出来ないことも多いですが その分一緒に悩んで一緒に考えて同じ目線で稽古できる楽しみもあると感じています(*^_^*) 個人的な思いですが、 いつも子どもに対する声かけの仕方に悩んでしまいます。 いろんな子どもがいてみんな合気道の稽古をしようと思ってきているわけですが、 途中やる気がそがれてしまったり機嫌を損ねてやりたくなくなってしまったり、 そういう時にどういう声かけをしていけばいいのか、考えるのです。 稽古をしている子に対する声かけは、注意点誉める点色々言えるのですが、 やりたくないと言われた時に厳しくして無理にでも頑張らせる方がいいのか、 本人の気持ちを尊重して見守る方がいいのか･･　 もちろん年齢にもよるとは思いますが･･･　 そして、また悩めることにそれが自分の子だったりするので いろんな状況が渦巻いて更に悶々とするわけです(+_+;) 稽古の話からそれてしまいましたm(__)m　 でも、子どもと一緒に合気道をしているわたし個人にとっては、 子どもと合気道とはなかなか密接に繋がっているものなのです。 （うそ～、子どもほっといて一人で稽古してるじゃん、という声は心にしまっておいてください）

久しぶりの稽古で身体が硬かったですが、各技の回数が多く出来た気持ちの良い稽古がでした。

が、反省することが多いです。

稽古相手の方が『よく指摘をして・・・』とありましたが、稽古相手の方が私より力みが無くてぶれないからわかりやすいです。
でもそれが自分で出来ないからもどかしいです。
よく前の道場の『クセ』が出ます。
少しでも慌てたり、急いだりすると出てしまいます。というか頻繁に出ます。
上半身に集中すると下半身が、下半身に集中すると上半身に出ます。しかも、手元に集中すると身体全体に出てしまいます。
もう本当にバラバラです。
四年間身体に染み付いたものを変えるのは大変だと思っていましたが、これほど大変とは・・・

このところ、身体づくりに重点をおいてきたので、少し技をやってみることにしました。
稽古を見ていての感想として、最近のテーマである軸と正中線の意識のでき具合に個人差があることと、同じ人でも場面によってできていたりできなかったりすること、を感じました。
特に正中線の意識はどうしても身体を動かしたり、相手を投げようとした瞬間に力が入り、接触点からズレが生じてしまいます。正中線の維持は力や筋肉の動きではなく意識によって行うものなので、自分ではやれているつもりでも意識が別の方向にむいた瞬間に正中線からはずれて、あとは動かないか力任せに・・・。
なかなか口では説明しにくく、見ていて感覚的にズレが生じたポイントの指摘とその理由を体を動しながら話さないと説明できません。なんとか具体的に説明しようと思うのですが、いまいちになることも多かったかも。
こうした稽古ではできる限り直接見て感覚的に思ったことを伝えられればと思っています。

今日の子どもの稽古について、いくつか不満が。
一つ目は四股と転換が半分惰性になっていたこと。みんなきちんとやっていることは問題ないのですが、手が下がっていたり、勢いだけで転換していたりと、自分のやるべき「課題」への意識がうやむやになっていたところがありました。
これは、大人が、ではなく周囲が気が付いたら指摘してあげるべきだと思います。少なくとも名古屋至誠館では、お互いに相手のために気が付いたことを指摘しあうことができるので、仮に自分ができていないことであっても相手のために教えてあげるべきだと思います。
後半の自主稽古でも、「自分が上達するための稽古」というよりは「自分のやりたい稽古」になっていた気がします。
特に自主稽古は、それぞれが自分の今一番やるべき稽古をするために取っている時間です。
どうやったら自分がうまくなれるかを考えることも稽古の一つだと思っています。
このブログを子どもが読んでいるかわかりませんが、読んでいたら次はしっかりやってください。
もちろん、大人もです。

先週末は大人みんなの予定が合わずに稽古無し、でした。

10名ちょっとの小さな道場なのでしかたありませんが、私用も含めて一週間稽古がないととてもストレスが溜まります。
春先はいろいろとはずせない予定も入っていて、どうしても稽古に参加できない（特に今年は仏事が多すぎて・・・）のは仕方がないのですが、やっぱり定期的に稽古しないとモヤモヤしてしまいます。
ストレスが溜まると誰かとガンガン投げ合ってすっきりしたくなります。
それが「いい稽古」かどうかは別として。

あ～、稽古したい。

最近の稽古は基礎の向上にかなりいい線をいっているのではないか、と思っています。なので、不満は全くありません。

で、時々ふっと「組太刀をやりたいな」と思うことがあります。

併せて門人の皆さんにも剣の稽古の時間を取りたいな、とも思うことがあります。時間は限られているし、悩ましいです。

とりあえず、自分自身の稽古のためにも、誰か組太刀やりに来てくれないかな、と思っています。

19日は同じ段位の人と個人稽古。
お互いに悶々としている『四方投げ』の復習です。

技を受けた時の感想は『あれ？』
前よりも角ばってないというか、スムーズです。

途中で止まるのですが、止まり切ってない。
少しづつ修正しているから角ばってないような気がします。

ここ三回稽古に参加ができていないので焦りを感じますね。

とりあえず一人で出来る稽古をしなくては・・・
今日は『四股』200回、『転換』200回
プラス、転換をしながら正中線で手を上げ下げの復習です。
なんとか正中線から手がずれないように体に覚えさせないと。

今日の稽古は自由稽古でした。
子どもも大人もそれぞれの課題を見つけて稽古していました。
なので、私自身のコメントはありません。

代わりに今日の子どもの技をアップしてみました。こちらです。

先生が後半は『悩んでいる四方投げで』と言っていただけたので疑問点を見つけながらの稽古になりました。

初心者の人に『手首と肘』を固める四方投げをかけると痛がるのでくるりと回る事がよくある。肘を曲げて逃げようとしたり、バランスを崩した拍子に頭突きをされたこともある。

初心者にはかかりにくい？

今は『力のぶつからない』四方投げをしているので痛くないので逃げないし、逃げる間もない。バランスを崩すこともない。
ただし、これは先生が技をかけた場合。
私は力がぶつからない場所を探しながらになるのでぎこちない。遅い。中心がズレる。下半身の可動域が少なすぎる。

先生が言うように反復練習ですね。とにかく数をこなして体に覚えさせないと・・・

先生が『固める四方投げは決めている箇所が少ないから上手く出来てない。』と言われ四方投げをかけてもらった。
体がロックされる。動けない。しかも、痛くない。なぜ？

まだまだ未知の領域が多すぎます。

今日の稽古で口にしたことは、「自分の身体の動きを自分で感じる」です。

動きを身につけるのには何より反復稽古が大切なのですが、反復を繰り返していると惰性やリズムで動くようになってしまったり、勢いで技をかけるようになってしまうので身体感覚を磨く稽古をしたいときには気を付けなければならないと思っています。

稽古の際に大人がする話は子どもには難しいところもあるかと思いますが、それでよいと思っています。私から見ていてわからない部分があっても自分なりの解釈をして考えて稽古してくれています。とてもありがたいし、楽しみです。

大人の人はもっと悩んでいいですが、もう少し反復を繰り返すようにして下さい。考えて身体がとまってしまっては「身につか」ないので。