今日も結構たくさんの人が参加してくれました。
新しく仲間に加わった男の子も含めて子どもは本当にたくさんいます。

加えて、昇級審査が終わって、多くの子が級が変わったため、なんとなくまだ慣れません。
よく考えたら２年前のこの頃は茶帯の子以外はほとんど白帯だったので、随分みんな成長しました。
でも、まだまだ新しい級は「ひよっこ状態」です。
しっかりと稽古を積んで、しっかりとした技術と姿勢を身に着けてください。
それにしても茶ばっかりになったものだ・・・

さて、稽古
の内容は先週できなかったので、講習会のおみやげ稽古。
何より一番大切な基本の動作をしっかり復習しました。
最初は片手取りからの５種類の転換。
それぞれの捌き方がどのような技に繋がっていくか意識しながら稽古するとよいのではないかと思います。
一人だけだと感覚が十分わからないので、相手を変えてさらに練習。

続いて交差取りで同じ身体の捌きを行いました。
これも講習会で行った稽古です。
手の形が変わると、どうしても身体の動き方が変わってしまいますが、それは相手との接点ばかりに意識がいってしまうためだと思います。全体を意識することが大切だと思います。

同じ捌きで入り身投げまで行って、それぞれの捌き方の違いを意識してもらいました。
最後は横面打ちを同じようにそれぞれの方向を意識して捌く練習。

一回だけでは十分ではないと思います。
繰り返し稽古しましょう。

今日の稽古はとってもあたたかく、少し動くと汗をかくほどでした。
今日は子どもが１０名と少なく、めずらしく大人の方が多い稽古となりました。
さらに、有段者が８人と黒帯の比率が一番多くて、なかなか壮観でした。

準備運動、四股２０回、転換２００回を終えて前半は私の稽古。
今日は後ろ取りの基本の形を稽古しようと思い、
後ろ取りの外し方
後ろ取り三教
後ろ取り四方投げ
後ろ取り十字投げ
後ろ取り呼吸投げ
を稽古。

一角からは「こんなちまちました技はわからんぞ～」というオーラも漂っていたような・・・
子ども＆白帯の方には後ろ取りはなかなかわかりませんよね。
一緒に練習しまよう。

後半は先週の講習会があったので、きっとその内容を研究したいだろうというＥさんにバトンタッチ。
今週おぬしが来ることは予想しておったよ（笑）。

諸手取りと片手取りの呼吸法の稽古。
相手に握られている場所ではなく、腕全体を棒のように意識して動かす練習。

続いて後ろ取りで、がっちりと腕を上まで上げられた時の捌きかたの稽古。
これはみなさんかなり難しかったようです。
私も五十肩がつらかったです。
このあたりからNoriさんの眉間に複雑な模様が・・・

個人的には前半後半でいろいろできて楽しい稽古でした。
魔法の棒の話はまた別に。

今日は午後も稽古がありました。
昇級審査も終わったばかりでで、自由稽古にはほとんど参加者はいないかな、と思っていました。
午後の稽古の参加者は、私、副館長代理補佐、Nori、リアクションH、日拳T（以上敬称略）、子ども６名＋体験者２名の計１３名でした。
結構いるぞ。

子ども達はだらだらするかなと思ったところ、それぞれが自分の課題をきちんと稽古してくれました。
普段の稽古ではなかなか大人と稽古できないので、今日は大人との稽古をメインに。
板の間では子ども４人とNoriさんが剣を稽古しています。
今日剣を稽古していた人へ。
もっと気合を出しましょう。剣の先からほとばしるような気合が欲しいです。

畳の上では、子ども２人が自分たちの稽古を終えたあと、副館長代理補佐さんを手伝って体験にきた２人の子どもを教えてくれました。
おつかれさま。
次回は子ども達だけでなく、お父さんも一緒に体験されるとのこと。
親子で合気道をするのはとってもいいですよ。
なかなか一緒に稽古できるものはないですし、武道を通じて男同士きっと深い絆できるに違いありません。
是非他の親子門人の話をいろいろ聞いてみてください。

年度末になると大人は忙しくなってなかなか稽古に出られない人もいるので、大人の比率が少ないおことも多いのですが、今日は子どもも少なくて
大人９人、子ども９人でした。

準備運動を終えた後、最初は交差取りの入り身投げ。
土曜日は投げ技をやりたい、という気持ちもあるのでまずは基本の入り身投げから。

続いて、片手取りの四方投げ。
これは定番です。

三つ目は一部の方の中でブームとなっている諸手取り小手返し。
足さばきが非常に難しいです。

体術はここまで。水曜日の稽古日誌で予告した通りに剣術を一本稽古しました。
実戦太刀の鍔競倒に似ているのですが、真剣をイメージするため、足を払ったり相手を組み倒すという感じではありません。
この技は組み立ち（鍔競り）の理を稽古するにも良いと思って行ったのですが、案の定いい加減な人が（特に子どもに）見られました。
剣はいい加減にやると上達もしないし危ないので、しっかりと基本を理解して下さい。

この技を眺めに稽古したので全体での稽古はここまで。
残りの時間は自由稽古と昇級審査。
残りの組もあと少しです。
まだの人、頑張ってくださいね。

今日は夜は冷え込んで道場までの道も寒かったです。
参加者は子ども１５名　大人８名
最近は平日の稽古でも２０人を下回ることはあまりないので、とても賑やかになりました。

さて、みなさんご存じだと思いますが
・外に稽古行ったらそこで体験したことをみんなで分かち合う
が名古屋至誠館の基本方針です。

というわけで今日は先週のおみやげ稽古第一弾。
準備運動が終わったところでいつもの通り四股ですが
今日は四股２０回、円書き１０回、四股２０回　の四股サンドでした。
予想外に２回目の四股の時に中学生の腰が上がり、背中が曲がりっていました。
もっと頑張れ、中坊！　部活で鍛えた身体と根性を見せてください。
一方で文句も言わずにやり通した小学生達、偉い！
その後、転換を２１０回。
みんな汗をかくくらいの準備運動をしました。

今日の技は
・胸取りからの二教
・胸取りの崩し
・諸手取りの小手返し
・諸手取りの入り身投げ

どの技も今日のテーマは「一旦下げた腰を上げない」です。相手を崩す方法はいくつかありますが、その中ので基本の一つに相手よりも腰を低くする、があります。大切なのは、自分の体幹・腰・手が一体になって動くことと、一旦下げた腰は再び上がらないようにすること（もちろん相手よりも低いことが必要）です。

最初から言われた通りしっかりと下半身を意識して稽古していた人は、非常に足腰がつらかったと思います。そうでない人は稽古の趣旨とずれていたので気をつけましょう。
ちびすけが途中で「膝が・・膝が笑ってできない・・」と言っていました。膝に口はついていないので笑うことはできませんね。でも意識するところはまちがっていないようです。あとはもう少し根性をいれて上半身を伸ばしてください。

さて、土曜日は剣を使います。みなさん持ってきてください。

今日朝起きたら肩が上がらない。
まずいぞ、これは！

これでは今日の稽古に支障をきたしてしまう。
その前に仕事があるけれどこちらは別に支障はないだろう、たぶん。
ということで、やや焦ったのですが少しほぐしてみたとこと、どうやらこれは五十肩が原因ではなく「五十肩をかばった動かし方をしていたので周囲の筋肉が筋肉痛になった」というちょっとトホホな症状。
仕方ないので午前の仕事中に隙を見てしっかり肩をほぐして準備OK。

午後はもうすっかり慣れた武道館への道。
２時にはついて稽古前稽古から参加できました。

今日の稽古は体術が
・胸取りの二教
・胸取りの三教
・胸取りの肘極め
の三つ。最初の二教は全く問題なし。
思わず鼻歌を口ずさみたくなるほど余裕です。

問題は次の三教。基本的に五十肩は肩を上げると痛いので、三教のように吊り上げられる形で肩を持ち上げられるのは・・・「OH　NO!」
軽く手首を極められても、肩を吊り上げられるとそれだけで激痛が走り嫌な汗が流れだします。
結局技そのものではなく、肩の痛みでかなり汗をかきました。

三つめの肘極めは予想通りですが、肘ではなく肩が極まってしまって悶絶。多分今の私にはだれでも簡単にこの技をかけることができると思います。
だから、本当に肩が痛いんだからそんなにぐりぐり腕を押し付けないで・・・ギャア！

ここで体術は終わり。ようやく剣術で休めると思ったところで田中先生からまさかのキーワード。
「今日は裏太刀をやりましょう」　えーーーーーーーーーーーーーーーーー。
裏太刀の受けは八双に構えるのですが、今の方ではム・リ。
構えるだけで激痛が。
剣は直接教えるのはやめて見ていようと思ったのですが、つい気合が入って参加。

結局他の人よりもたくさん八双に構えていたような気がします。
今日はシップをはって寝ようかな。
明日の稽古に備えて今日は早く寝ます！

今年ですっかりアラフィフの五十肩館長です。
現在毎年恒例の金大合宿に参加させていただいております。
火曜日の初日、水曜日の午前・午後に参加しました。

水曜日の午後は田中先生の稽古でした。
副館長代理補佐さんの日誌にもありましたが、四股は２回あるのですよ、２回。
今回の合宿が始まるまでは忘れていましたが、すでに２回経験済み。
ふふふ。経験者の強みですね（いや、３回目を迎えている点で「弱み」になっている面も）。
準備運動が終わって体術に。
今日の体術は「後ろ取り」

まじ？？？

この時の私の表情きっとRAHさんやMightyさんにはわかっていただけると思います。
よりによって後ろ取りとは・・・
普段なかなかやらないそうで、勤勉な学生諸君はこういうときに
・ふだんなかなかやらない技はしっかり稽古したい
・稽古するならばできる人と一緒に稽古しよう
・上級者に手加減をしては失礼だ
という非常に敬服すべき思慮と思考を働かせます。

で、早速最初の技から私の前にダッシュしてきた学生を見て
「よりによってお前か・・・」
もちろん、こうなることは分かっていましたが、それでも、ねえ。
後ろ取りで手を取られた瞬間に激痛が！！！
その力でそっちに思いっきり引っ張るか！
いや、それは予想していたけれど、そちらに引っ張られてもそんなに痛いのか！！！
一瞬腕がもぎ取られたかと思うほどの激痛でした（T T）
これでもか、と渾身の力で挑んでくれる学生のありがたさに涙が止まりません。

次々に繰り出される後ろ取りの技に玉の汗を流しながら稽古を続けましたが、途中からランナーズハイならぬ五十肩ハイになって、痛みなんてへっちゃらさ！　という感じで稽古できるようになりました。

体術が終わって剣に移ったころには頭もクールダウンして、再び肩に激痛が。
いろんな意味で修行になりました。

さて、今日もこの後稽古に参加します。
今日は一体どんな試練と修行が待っているのでしょうか。

今回も皆さんの協力あって、こんなイベントをおこなうことができました。
本当にありがとうございます。

子どもに合気道を、いや合気道に限らず武道を習わせている親御さんは多いとおもうのですが、多分その子どもを教えている指導者たちはみんな保護者にも実際に体験してほしいと思っているに違いありません。
先のブログにも書きましたが、子どもを教えることは大人を教えるよりも難しいと思います。
わざわざそんな難しいことをやろうという指導者にしてみれば、保護者の方に体験してもらいたいという気持ちは強いに違いありません。

でも、実際にはいつ、どこで、どのように、など考えなければならないことは多く、また普通に稽古するよりもいろいろと難しいことが多く、なかなか実行に移すことはできないような気がします。

今回保護者にも子どもと同じ目線で体験してもらうという素晴らしい企画が実行できたのも、皆さんの協力あっての賜物です。特に稽古にもならないのにわざわざ参加して下さったEさんと蒼氷さん、本当にありがとうございました。普段と違って本当に大変だったのではないでしょうか。

保護者体験会は是非またやりたいですし、次はもっといろいろとやってみたいです！

何よりも本当にこういうことに全力で協力した下さる門人の皆さん、そして保護者の皆さん、いつもいつも本当にありがとうございます。
これからも楽しく合気道できるようにご協力よろしくお願いします！

現在春季の講習会と稽古会あわせて５つについて声をかけて頂いております。

詳細は会員用ページにありますので確認してください。
皆さん、是非講習会に積極的に参加して、視野を広げるとともに研鑽を積んでください。
内輪だけで自己満足していては上達しませんよ！

現在私は３と５については講習会・懇親会ともに参加が確定しています。
特に３については、誰か私を連れて帰ってきてください。m(_ _)m
２はできればどちらか参加したいのですが、１４日に大学の合気道部の６０周年の記念式典があるので非常に悩ましいです。
来週の合宿も考えると全部出席は微妙なところが・・・

あと、来週ですが水曜日の稽古はお休みさせてください。
できれば土曜日の稽古もお休みさせてください。
あとNoriさん、木曜日の午後と夜でシルブプレ？
Ｔ君はどうする？