今日はちょっと合気道っぽい稽古をしようと最初から考えていました。
いや、言い方が悪いですね。
いつも合気道を一生懸命稽古しています。誤解なきようにm(_ _)m。
いつも合気道を稽古しているのですが、今日は少しマニアックな稽古をしました。

合気道や柔術の特徴の一つは、相手と接触する部位の感覚にあると思います。
特にできるだけ力に頼らずに技をかけようと思うと、どうしても相手と接している部分の感触に敏感にならなければならないと思います。
過剰に力を入れたり、やたらに早く動く方法では、どうしてもロスが大きくなります。
ロスを小さくしようと思うとやはり、相手と接している面の感覚を磨く必要があります。

というわけで、まず最初に相手に両手のこぶしで強く押し込んでもらいながら、それを両手で受ける稽古。
力が真っ向からぶつかると、力の強い相手が勝ちます。
そこで、相手と接している感触を感じ取りながら相手が力を込めにくい受け方を目指します。
この時あまり手を動かすと感触がつかめないので、できるだけ手は動かさないのが大切です。

次に相手と手を接した状態で、相手の手を引っかける感覚をつかむ稽古。
この時気をつけるのは、できるだけ点よりも面で相手を引っかけるようにすることで、手全体の感覚を鋭敏にすることです。
最初は感覚がわからないので指先だけやる方がよいと思うのですが、少しずつ力が入れにくい形で稽古することで感覚を磨けるとよいのではないかと思います。
これを手の上下を変えてしばらく練習しました。

じっくりと稽古した後で、これを実際に技でためすために、隅落としと天地投げ。
普段の稽古とは少しポイントが違いますが、相手と接触している点の感触を意識しながら稽古しました。
普段の天地投げをする時も、細部に意識がおけるときっとプラスアルファの効果がでると思います。

マニアックな稽古いかがでしたか？

稽古後稽古もとても面白かったですが、そちらはRAHさんと日拳T君にお願いしようかな。
その方が面白いし。

もちろん、いつも通りに私は出席です。
今回はChibi、杖剣士が可能なら参加する予定です。

詳細について知りたい人は私まで。

まだまだ機会はありますので、無理をする必要はありませんが、是非一度は参加してみてください。
実際に先生に技をかけていただけるかけがえのない機会です。

今回の稽古会は６団体から９名が集まっての稽古会でした。
これだけ色々なタイプの合気道をやる方が参加されると楽しいです。

気楽な稽古会なので、三々五々集まって来ます。

家の用事を済ませて道場に着くとすでに稽古は始まっていました。

まだ人数も多くなかったので、みんなで掛稽古を行っていました。
私も早速参加。
しばらくすると人数も増えてきて１グループが合理的でなくなったので、ばらばらに分かれてそれぞれやりたい稽古を。

普段のそれぞれの道場で考えたことや悩んだこと、やってみたいことを自由にできるそんな雰囲気がとても楽しいです。
自分がやりたいことを持ち寄って仲間と稽古する。試してみたいことを試す。
特に有段者にとっては、色々と普段できないことをやる場所としてよい機会ではないかと思います。

次回は11月22日の土曜日。
興味のある人は是非どうぞ。
道場・流派どころか武道の種類も問いません。
私は合気道をやりますが（笑）。

10月はイベントシーズンのため、人数は非常に少なめ。
大人６人、子ども１０人の１６人でした。
土曜日これくらいの人数だとスペース的には稽古しやすいです。

準備運動が終わったあと、まずは基本の確認のため転換を三種類。
・片手取りの入り身投げ
最初の転換でしっかりと相手の裏に入れる場所に移動することが大切です。
転換が中途半端だとその後の動きも中途半端になって相手が飛んで行ってしまいます。

・半身半立の四方投げ
講習会でやった技です。早速復習。
普段座りをなかなかやらないせいか、膝行はできても技になると動けない人がたくさんいます。
半身半立ちの四方投げは他の技に比べて動きが少ない分、稽古しやすいと思います。

・両手取天地投げ
この技も講習会で稽古しました。地の手の使い方をきちんと意識するように注意。まちがっても両手を開いてぶつかり稽古しないようにしないと、技でなくなってしまうしねぇ。

・座りの入り身投げ
正面打ちと交差取りで座りの入り身投げをやりました。このあたりになると非常にみなさん不安です。
普段から意識して膝行の稽古が必要ですね。受けもね。

・片手取り二教
体術の最後は二教。Noriさんと日拳T君の技が何か違っているような気がしたのは、気のせいかな。

・杖術
まずは基本の形で杖での隅落としと呼吸投げ。その後、二教を返して肘決め投げと呼吸投げ。
杖はなかなかやれなくて申し訳ないです。

最後の呼吸法では、RAHさんと日拳T君が互いに嫌がらせをしながらやっていました。
よい子は真似をしないようにしてください。

みなさん、修学旅行のおみやげありがとうございました。
そうそう、伏見稲荷は有名な神社だからしっかり覚えておきなさい！

今日の稽古はかなり人数が少なかったです。
大人は６人、子どもは１０人。
特に子どもがテストと修学旅行で少なかったみたいです。

今日はもちろん、講習会の復習。
じっくりとやりたいので、技を選んで稽古。
まずは交差取りの入り身投げ。
手の返し方（入り身の仕方）と膝と足の使い方。
入り身投げのポイントは足腰の使い方にあると思います。
力みのある動きでは大きく自在に動けないので、大きなストライドで移動する場合でもやわらかく動く必要があると思います。

二つ目は両手取りの天地投げ。
勢いよく入るだけでは相撲のぶつかり稽古になってしまいます。
講習会でも教えていただいてように、地の手の使い方が大切です。
さらに、地の手を効果的に使うためにも、ここでも下半身の柔らかい使い方が大切になります。
手は指先までしっかり張りながら、力まないで、身体全体で動くようにする。
なかなか難しいです。
自分ではそう動いているつもりでも、つい踏んばって力んでしまいます。

三つ目は諸手取りの小手返し。
うーん、これはいつも稽古している三種類の転換を組み合わせるだけなので、そんなにむずかしくないのでは、と思っていたのですが、みんな「？？？」になっていました。
組み合わせと見た目の動きが変わるとどうしても戸惑ってしまうようです。
またしっかり稽古しましょう。

稽古後稽古では、膝と足腰の使い方に意識しながら相手と接する感覚を稽古しました。
今週の土曜日は午前午後稽古ができます。
しかも、豪華メンバー。
楽しく稽古しましょう！

佐藤さんが撮影してくれたので、ちょっとアップしてみました。
ドロップボックスだと見れない人もいるから。

本当は４つあったのですが、２つは１００メガを超えていたのでアップできませんでした。

こんな風に、自分の技を見るのもいいと思います。
悶々としますが・・・

動画 2014-10-11 11 25 22

動画 2014-10-11 11 23 56

午後は一般の講習会です。
こちらは本当に稽古日誌。
今度の稽古でやる技を忘れないように。

最初に合気道の基本動作の説明を受け
・片手取りの転換
・交差取りの入り身投げ
・正面打ち一教
・座技正面打ちの入り身投げ
・横面打ち四方投げ
・肩取り二教
・後ろ取り入り身投げ
・後ろ取り三教
・両肩取り十字投げ
・諸手取小手返し
・天地投げ
・呼吸法
を稽古しました。

一緒に稽古して下さったみなさん、ありがとうございました。

今日は愛知県合気道連盟の講習会に参加してきました。

午前は少年の部の講習会。
今回は５名の参加。
子どもを対象とした講習会はなかなかありません。
とてもありがたいです。

講師は合気道本部道場、道場長代行の植芝先生でした。
先生の少年講習会はとても楽しそうです。
子ども達がとても楽しそうに合気道をやっているのを見ると道場での稽古の参考になります。

特に受身のような基礎的な稽古は子どもがなかなかやりたがらないでしょうが、先生の講習会ではとても楽しそうに稽古します。うーん、すごい。

稽古自体はとても楽しそうなのですが、基本の動作、受身、技はきちんと盛り込まれていて稽古になる。
また、講習会にほいほいでかけられる大人と違って、普段は自分の道場の仲間としか稽古しない子どもたちにとって、他の道場の子ども達と稽古する機会は貴重です。
先生も一緒の道場の子ども同士で組まないようにおっしゃってくださって、とてもありがたかったです。

子ども達の感想も予想通りのもので、とてもいい経験になりました。

今日は稽古が始まった時点で大人と子ども合わせて１０名程度。
道場に入ると子どもたちの第一声が「茶帯がいない！」
確かに。

ちょうど今週はテスト週間真っ只中で、中高生軍団はほぼ全滅状態。

なので、人数的には久しぶりに道場が始まった頃の雰囲気です。
それならそれで今日はじっくりと稽古をしよう！　と思っていたのですが、少しするとわらわらやってきて結局１７名に。しかもテスト期間中の高校生も。
うーん、優秀なのか、投げ出しているのか？
いつも通りの雰囲気になりました。

今日は新しい人もいるので、基本の動作のおさらいをしっかり。
まずは持たれた時の手の形を再復習。
やはり相手に手を掴まれた瞬間の対応が何よりも大きな差になります。
惰性で稽古をしているとどうしてもそのあたりが甘くなってしまうので、まずは持たれた瞬間の手の使い方を何度も繰り返し稽古しました。

次にそれを踏まえて体の転換を３種類。
・掴まれた手首の位置が変わらないで相手の方に踏み込んで転換する方法
・自分の軸を動かさないで相手を自分の方に誘導して転換する方法
・上の二つの転換と反対の方向に足を捌きながら自分の体の前で円を描くように転換する方法
どれも、講習会で教えて頂いた方法で、技を行うにあたっての基本の形となります。
これを時間いっぱいにしっかり稽古しました。

特に大人は、最初はできるだけ力を入れないようにしているのですが繰り返しやっているうちに「きれいな形で」から「相手を動かす」に意識がすり替わって力んでしまいがちでした。
また、子どもは受けの手の握り方や最初に稽古した手の開き方がだんだんおろそかになっていった気がします。
あと、子どもの場合は足の形と動きもですね。
こうした動きを何度も反復稽古して、何度やっても同じ形で動けるように身体に染み込ませて初めてどんな場合でも、しっかりとした形で技がかけられるのだろうと思います。
私自身もまだまだ稽古しなければなりませんが、みんなで繰り返し稽古して少しでも上達しましょう。