先週はお盆weekということで、参加者は少なかったのですが今日は多かったです。
大人11人子ども12人の計23名。
道場の密度が結構なものになりますね。

さて、今日は先週の稽古で練習不足に気が付いた後ろ取り。
最初に基本の後ろ取りの形の説明をした後、まずは相手の崩し方の稽古。
流れの中でやってしまうことが多いのですが、今日は基本ということで足の位置、腰の使い方、手の上げ方を説明しました。
次は後ろ取り一教。
まずは基本の捌き方を利用した一番シンプルな技から始めます。
とはいえ、すでにこの時点でどちらに動くかわからない人もちらほら。

続いて後ろ取り三教。
一教に比べて身体の動かし方は複雑になりますが、捌いた後に相手の手を取ってしまえば形は出来上がるのでそこまで複雑にはなりません。転換もいつも通りです。

次は後ろ取り四方投。
三教とは手の取り方と転換する軸の位置が異なります。
今日は手を取ってからの窮屈な形で稽古してもらいましたが、動きに慣れてきたら流の中で手を取ることになるのでむしろわかりやすくなると思います。

その次は後ろ取り入り呼吸投げ。
どんどん技は複雑になります。
先ほどまでの慣れた転換と違って今度はいつもと反対方向に、しかも大きな転換（スイッチバックに近い）を行うため、感覚で覚えている人たちは？？？だったかもしれません。

５つめは後ろ取り入り身投げ。
転換の軸と半径がポイントです。できるだけ小さく回りながら、回転に合わせて足の位置をしっかりと調整するときれいにできます。

最後は後ろ取り呼吸投げ二種類。
捌いた後に足を踏み出して投げる投げ方と足を引いて投げる投げ方を稽古しました。
踏み出す方は手と足を一緒に動かすのが大切で、比較的やりやすいです。
引く方は、自分の体は後ろに下がりながら相手を崩さなければいけないので、手の動く軌跡をイメージすることが大切だと思います。これができないと、初心者にありがちな相手の手を掴んで無理矢理投げ飛ばす、という方向に走ってしまいます。

稽古後には昇級審査をしましたが、そのお話はまた明日。
クーラーのありがたさを痛感した稽古でした。

8月8日から10日まで2泊3日で東大合気道部の夏合宿に参加してきました。
今年の戸狩は雨がちのため非常に涼しく、いや肌寒さを感じるくらいでした。
とても同じ夏とは思えません。

にもかかわらず、道場の中は・・・やっぱり暑い。 😥

今年は新入生も18名入ってとても活気がありました。
最終日の稽古は現役OB併せて総勢が100名近い稽古になります。
道場自体も400畳近い大道場なので、スペースは十分あるのですがやはり狭く感じます。

最終日の稽古は田中師範の稽古でした。
午前の稽古は前日の昇級昇段審査の復習も兼ねて、先生が気になられた技をいくつか復習しました。
二教・三教・四教・剣で八方切り
実は私自身先生の四教は受けさせて頂いたことがないので、ここがチャンスとばかりにタイミングを見計らってダッシュ！
先生に技をかけて頂きにまいりました。
先生は快く、かけるポイントや力の入れ具合、崩す方向についても何度も技をかけてくださりながら教えてくださいました。

先生の四教を受けた感想は・・・
　痛い！　痛い！　痛い！
とても86歳の方の技とは思えません。
力だけで技をかけていてはこうはいきません。思い出すだけで指先が痺れてきそうです。
かけて頂いた後にしばらく手首から指先まで痺れていました。
と～っても勉強になりました。ありがとうございます！
次回の稽古で、希望者がいれば稽古しましょう！

午後の稽古は、杖の稽古でした。
こちらもせっかくの機会なので、厚かましくも先生に何度も教えていただきました。
自分の技がまだまだ未熟なことを痛感しました。
本当によい機会でした。先生ありがとうございます。
まだまだ先生に学ばなければならないなあ、と改めて心にかみしめました。

また、何名かの学生が「また名古屋に行きたいです」と言ってくれました。
こちらも是非計画したいと思いますので、楽しみにしていてください。

連絡：会員用ページに半緊急連絡があります。興味のある方は是非ご覧になってください。

今日は大人と子どもで20名ちょっとの稽古でした（詳しい人数は数えていませんでした）。

先週の講習会で習ったことをもう少しやりたいな、という気持ちもあって今日は呼吸投げ。

最初は力の使い方の感触を感じてもらうために、相手と手を合わせて誘導する稽古。
どうしても、手をつかまれた状態だと「持たれている状態」に依存して力でひっぱってしまいがちになります。
なので、力を使いにくい形で相手を誘導してみました。

続いて片手取りの呼吸投げ。
ここで、先週の高山で学んできたことを確認。
相手に片手を持たせた状態を維持したまま転換しての呼吸投げ。
相手の位置が変わらないことに気をつけることが大切です。

続いて、自分は動かずに相手を誘導しての呼吸投げ。
これも初動は同じですが、回転する軸の位置が異なります。
また、軸の回転に合わせて相手を動かすため、回転方向と直線方向の力の組み合わせが難しいです。

本当はこれに加えて相手を巻き込む（引き込む）形の転換からの呼吸投げもやりたかったのですが、水曜日の稽古の様子を見ると大変そうなので今日はパス。

次は片手取りから踏み込んでの呼吸投げ。
これもつい相手を投げ飛ばそうと力んでしまいがちですが、最初に練習した相手との接触を感じ取りながらの動きが大切だと思います。
最初の頃は持たれた瞬間に力が入って手を振り回していたRAHさんの動きがすごく滑らかになったように思います。
途中からは「投げるぞ」という気が暴走？して力んでしまうことがありますが、途中まではとっても滑らかです。
その点Mightyさんは全体のイメージがうまくできているように思います。ただ、体がイメージ通りに動かないときはいきなり引っかかってしまうのはまだ仕方がないと思います。
力みという点では「投げよう」というよりも「うまく投げよう」という気持ちがオーラになって出ている副館長代理補佐さんも、すごく滑らかに体が動いていると思います。あとは「脱力」ですね。
Nori先生については、例によって稽古中は悶々＋細切れになっているため、できているかどうかは不明です。
そうそう、白帯の大人たちがすごい勢いでうまくなっているので、有段者の皆さん気をつけてください。

子どもについては、体の柔らかさと力の抜け方がさすがなので、下手すると、いや下手しなくても動きと流れは大人をしのぐものがあります。
こちらも侮れないですね。

そのあと、両手取りで同じ捌きの呼吸投げを行い、続いて両手取りで相手の脇をくぐって相手を後方に投げる形の呼吸投げを久しぶりに稽古しました。
この技も相手を基点に極力相手を動かさずに相手の懐に入る形と、接触点を意識しながら相手を後方に誘導する形を稽古しました。
最後はストレスを発散したい人のために、呼吸投げの自由稽古。

自由稽古では、剣をやる人と相手との接触の感覚を稽古する組に分かれていました。
とっても充実した稽古でした。

次週は私は両日ともお休みするので、よろしくお願いいたします。

今日は先週末高山で参加してきた講習会のお土産稽古です。
一人で参加するとなかなかみんなに伝えにくいのですが、今回はNoriさんと二人だったので協力してやることに。
「今日は土曜日に習ってきたことをお土産稽古でやります」といった瞬間のNoriさんの以外そうな顔は今でも謎ですが、気にせず稽古開始。

まずは転換を三種類。
普段やっているもののほかに二種類の転換を行ったのですが、これがなかなか難しい。
結構長い時間をとりましたが、初心者には特に難しかったのではないでしょうか。

続いて、諸手取りの側面入身。
これは最初に行った転換を利用して相手を崩すのですが、三つめの捌きが普段と違うのでなかなか慣れないようでした。
特に子どもの中にはよくわからない人も多かったようで、まだまだ稽古が足りません。

次は後ろ取りの捌き。
もう少し普段から後ろ取りをやらなければな、と思いました。

土曜日の稽古は呼吸投げをやります。

館長です。
すっかり梅雨も明けて、非常に暑い日が続いています。
あまりの暑さにダイエットも兼ねて夏バテしてやろうかしら、とやけくそになってしまうほどです。

さて、こんな暑い中でも稽古はあります。
講習会もあります。
稽古会もあります。

以下はこれまで連絡を頂いている稽古会のご案内です。
詳細については、会員用ページをご覧ください。
更新しました！
出席については、Noriさんに連絡してください。
案内は日程順です。

０．稽古会お休みのお知らせ
今月の桑名合気道倶楽部の稽古会はないそうです。

１．８月１０日稽古会
参加資格に制限があります。詳しくはNoriさんまで。

２．８月１３日、１４日
あま市で講習会があります。

３．８月３１日
稽古会と講習会（それぞれ別）のお誘いを頂いています。

４．１０月１２日
愛知県合気道連盟講習会です。

ついでに私の夏のお休みの予定もこそっと。
８月６日　職場の行事でお休み
８月９日　大学の夏合宿でお休み
８月２７日　仕事でお休み
となります。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い申し上げます。

土曜日は朝一で出発して高山市へ。
岐阜県合気道連盟主催の講習会が開催されます。

愛知県のすぐ隣の各務原も岐阜県、高山市も岐阜県、岐阜は南北に長いなぁ～と思いました。
岐阜県の講習会は初めてだったので、どれくらいの人が集まってどんな雰囲気なのか、とっても関心がありました。
高山まで車で２時間半、高速道路の開通でとっても近くなりました。
地雷を踏まないように慎重に運転しながら目的地に着くと、いるいるとっても沢山の人が。

普段参加する講習会と変わらないくらいの人数が集まっていました。
しかもすごい沢山普段と同じメンバーがいるぞ。ここは本当に岐阜か？
今回の講習会には東京・岐阜・静岡・福井・愛知・長野他さまざまな地域から参加者が集まってきました。
当日高山はこの夏一番（現時点）の暑さで、空調の利いた？体育館の中にいても正座しているだけで汗がダラダラと流れるくらいの陽気でした。

講習会の内容は体の使い方についてのもので、とても勉強になりました。
さっそく次の水曜日と土曜日に稽古してみたいと思います。

普段の道場の稽古と違って、ためにもなり楽しいので、みなさんも是非機会を見つけて講習会に参加してみてください。
もちろん、白帯も参加可能です。

合宿あけの稽古なので参加者は少ないかも、と思っていたところ結構多かったです。
大人が１１名と子どもが１１名。

今日は体術はなしで杖を稽古しました。
まず最初は杖の体術で
・二教を返しての肘決め投げ
・二教を返しての呼吸投げ
・四方投げ
・隅落とし
武器を使う技では自分の手のさらに先が存在します。
きちんと意識して手足が使えていれば、武器によって若干手先が伸びても問題はなく、さらに接点が武器になることによる利点も生まれます。
しかし、普段から力みがあるとかえって余分なもの（武器）がある分だけ余計に動きが制約されてしまいます。
たまにはこういうプラスアルファの動きをすることで、普段の体の使い方も意識できるようになるのではないでしょうか。

体術の後は対剣の杖を何本か稽古しました。
杖の特性である「柄がないこと」の利点をうまく活用できるようになってください。
長さの活用ができないと、せっかくの杖の特性が失われてしまいます。
ともかく握りは柔らかくすること、杖を突きだすような使い方はしないことを第一に意識してください。

最近は水曜稽古の後、大人が残って稽古しています。
通常の稽古も終わってのんびりと普段疑問に思っていることをいろいろ試してみるのもいいことだと思います。
もちろん、がしがしやるのもアリです。

個人的にはアラフォー中級者Ｗさんと、極真Ｉさんとしっかり稽古できて楽しかったです。
普段はなかなか稽古できないので。

朝から曇天の下雨が降ったりやんだりなので、夜の花火がとっても心配でした。
しかし、皆の心がけか気合か。

おそらく子どもたちの心がけ５割、気合５割なんでしょうが、夜にはきっちり雨が上がりました。
予定通りの花火ができます。
今年も大きなダンボール２箱ほどの花火をみんなで楽しみました。
特に東京の子どもはなかなか大人数で花火をできないのかな。
とっても楽しそうでした。

今年の花火会場からは遠くに打ち上げ花火をやっているのも見えます。
子どもと大人で楽しく花火をやっているのを眺めていると、合宿のよさをしみじみと感じます。

それにしても昨年より若干多めに用意したにも関わらず花火が若干少なかったように感じたのは、やっぱり人数が増えたからでしょう。
来年はさらに楽しくなるといいですね。

さて、今から２日目の稽古。
昨日の匍匐前進で擦れた膝と肘が痛い。

合宿１日目は曇り時々雨。
10時に道場へ到着すると、すでに子どもたちはハイテンション。
道場はとても涼しく、肌寒いくらいに感じました。
今年は昨年に比べて参加人数も多く、特に黒帯も多いためとても充実した稽古になりました。

やはり有段者が多いのはいいですね。
今回の合宿では有段者が10名以上いるので、細かいところまで目が行き届きます。
子ども達も昨年と同じ場所なので合宿慣れしている子もいてこちらも順調。

午前午後の稽古とも持ち回りで技を出してもらって、日ごろとは違う稽古ができるようにしました。
・正面打一教
・後ろ取り一教
・片手取り呼吸投げ
・諸手取天地投げ
・片手取り隅落とし
・その他
午後は、体術に加えて剣術の稽古もしました。

こちらも有段者は鹿島の剣をやれる人がほとんどなので、それぞれのレベルにあわせてきちんとした稽古ができました。設立当時からだった課題の剣が随分稽古できるようになりました。合気道を稽古するのにもきっと役立つはずです。

とってもよい稽古でした。

無事合宿初日が終了しました。
ただいまミーティング中。

今日のNoriさんの昇段審査は本当に感動しました。
いつもの悶々としている彼女の姿は今日の日のためにあるんだ、と感動しました。

本当にありがとう、そしておつかれさま。
みなさんもNoriさんに続いてください。

あ、あと、明日から「Nori先生」と呼ぶようにしてください、。

明日明後日は子どもたち待望の合宿です。

今回は６道場３５名が参加しての合宿となります。

明日の予想最高気温は28度。
道場はもしかすると肌寒いかもしれません。
きっと稽古にはよい気候かと思います。

集合時間は緑区組は7:10です。
遅れないように、そして忘れ物をしないように来てください。

合宿は出発してから家に帰るまでが合宿です。
わかったいますか、たけ。

今日の稽古は「地味にやろう」と思っていました。
白帯が結構増えたこともあって、基本の身体の動きをきっちりやりたいという気持ちがあって、稽古の前半は
・正面打入り身投げ
・横面打ち呼吸投げ
の捌きを繰り返し稽古しました。
相手を変えつつ、繰り返し稽古することで、きちんとした形をいろいろな人に対してかけられるようにすることが目的です。
この手の稽古は一回の稽古でやれる種類が少なくなりますが、絞り込みをすることで、確認したいところを確認し修正したいところを修正できるので、たまにはいいですよね。

後半は以前から考えていた基本の攻撃の稽古を。
今日は
・拳法の首座を務めるRAHさん
・現役バリバリの日拳TことRAT（リアクションT）さん
・突きと突っ込みのするどい、空手のAFWさん
が参加されていたので、基本の突きの稽古。

私の中途半端な理解と習得では、きちんとした突きはなかなか指導できません。
うちは打撃系の人材の宝庫なので、せっかくあるお宝を使わないのはもったいない、ということで、それぞれの基本的なスタイルを稽古してもらいました。
拳法、日拳、空手、それぞれを稽古することで、普段と違った側面から合気道を考えることができたのはないでしょうか。

自業自得ですが、「専門家」への依頼を「丸投げ」ととられてしまって、ちょっと悲しかったです。
本当に大事で、いい稽古ができました。
素敵な稽古だったので、また来週もお願いします。

来週はこの続きなので、３人の先生方よろしくお願いします。
あ、もしかすると来週は「フルコンタクト」の突きの練習もするこができるかも。

がんばって稽古しましょう！