今日は月一の先生稽古なので名大へ。

新入生が入学したこともあって、基本の稽古を行いました。
攻撃の（受け）の重要性を説明するために、剣を振る稽古。
剣の握り方を稽古しました。

その後体術を稽古するために片手取りの四方投げ。
今回は力のぶつかった面に沿って動く稽古を。
日拳Ｔ君の好きなぺたぺた系の動きに近いです。

続いて足の捌きを目的とした身体の入れ替えの稽古。
正面打ちの捌きの形で行いました。
そのまま入り身の稽古へ。

稽古後には直接先生に２０分ほど稽古をつけていただくことができました。
大満足。

今日の稽古は「受け」です。

普段はあまりしない形ですが、相手の動きに合わせて受けが動く、という稽古をしました。
この稽古の主眼は「受け」が自分と相手の接触点に意識を集中して、取り（仕手）の動きに合わせて動くことにあります。
普段は取り（仕手）が相手を崩して技をかける稽古をしているので、どうしても取りになった人は相手を投げようとしてしまいます。

しかし、取り（仕手）が上手だと受けが意識を集中しなくても動かされて投げられてしまうし、そうでない場合は相手とのつながりが切れてしまいます（注１）。
今日の稽古で大切なのは取り（仕手）はほとんど力を入れずに（ただし身体の軸や姿勢は崩れないように）手を動かしてあげることです。
取り（仕手）が力を入れずに手を動かすことで受けは自ら意識を集中してくっついていかなければならなくなります。

この稽古では相手を投げることは目的としていません。
受けが相手とのつながり（あるいは結び）を感じ取ることで、崩したり投げられたりする場合の感触を理解することができるようになります。
この感触を普段の稽古で大切にすることで、力を入れずに相手を崩したり投げたりすることができるようになると考えます。

受けの上達は怪我をしないのみならず、技の上達にもとても大切です。
しっかり受けの稽古をしましょう。

注１
普段取り（仕手）は相手の抵抗を踏まえて技をかけます。今日のけいこでは受けが抵抗せずに、むしろ積極的についてきてしまうため、どうしても普段よりも動きが速くなってしまい、その速度差によって受け取の繋がりが切れてしまいます。

30日は審査する側でしたが、1日は審査される側です。
前日の我が子の保護者のみなさんの気持ちが非常によくわかりました。

今回の審査に際して私には一つのトラウマがあります。
しずかちゃんです。
昨年の夏の彼女の昇段審査。
見ている私は彼女の唯我独尊な演武を見ながら倒れてしまうかと思いました。

あの素敵な経験を二度としないためにも、今度は万全の準備をしてもらわなければ・・・
自分が稽古したりする分には全然気になりませんが、娘についてはとっても気になります。
というか、自分が演武した方が10000000000倍気が楽だ。

のんびりした、いや計画性のない娘は地のまま直前まで技も決まらないまま。
剣は本当に大丈夫か？
あげくのはてに足が痛いとまで言い出して。

本当に審査が始まった時には心臓バクバクでした。
それでも、受けが上手かったおかげで、どうにかごまかすことができました。
少なくともしずかちゃんのときよりは安心して見ていることができました。
ええ、一生言い続けるつもりです、もちろん。

先生の講評を頂いて、申請ができることになった時は本当にほっとしました。

今日の稽古日誌は２人がアップしてくれます。
ということで、昇段審査in江戸川橋
のビデオをアップします。

昇段審査その１
昇段審査その２

10日の日曜日にchibiと一緒に田中茂穗先生の稽古に参加しました。

今回もたくさんの受けをとらせていただきました。
先生に投げていただいて、身体の感覚を通して技を覚えることはとてもためになります。

先生の御年齢で道場に立って指導をされるだけでもすごいのですが、実際に弟子を放り投げるのは圧巻です。
ときどき「田中先生は実際に投げられているのですか？　先生（私）が合わせて受けているのですか？」と質問されることがありますが、誤解のないように言っておきます。

私は怪我しないように受けるので精一杯です

実際握力や腕力をほとんど使うことなく技をかけている先生の合気道を拝見していると、自分の目指すべきものがぼんやりと見えてやる気になります。
といっても、はてしなく道は遠いですが。
そんな先生に投げていただけることを本当に感謝しています。

今回は一緒に参加したchibiもたくさん先生に投げていただいていました。良かったね。

今日は珍しく道場が使用できなかったため、緑スポーツセンターの自由稽古のみになりました。
午後のスポーツセンターの稽古は個人の自由稽古なので、普段はそんなに人数は多くありません。

しかし今日は午前の稽古がなかったせいか、とても人数が多かったです。
２０人を超える参加者がいました。

稽古自体はいつも通り自由稽古でした。

子ども達はとてもしっかりと稽古するのでいつも助かります。
小学校低学年の子たちも自分の昇級審査の稽古をしっかりとして、大人の人に見てもらいアドバイスを受けています。
本当に普段からきちんと稽古してくれてありがたい限りです。

大人は二組に分かれて掛稽古をしていました。
稽古の効率としては二人一組がよいのですが、最近は初心者も多いので、色々と指導を受けながら稽古ができる掛稽古もいいのかもしれません。

四月の出席予定についてアップします。

水曜日の稽古をお願いするようになって、稽古にバリエーションができたことが嬉しいです。
もちろん初心者の方についてはきちんと基本を覚えてもらわないといけないのですが、その点については有段者の皆さんがしっかりとやってくれるので問題ないと思います。

なので、水曜日の稽古については、みなさんもっとわがままにやっていただいて構いません。
私のスタイルを気にされるかもしれませんが、私のスタイルは私のスタイル。
これが唯一の答えでは絶対にありませんし、私のやり方が全員に向いているとも思いません。
ですから、そんな気は使わずに

・今自分が凝っていること
・自分が悩んでいること
・これをやらなければ、と思うこと
などなど、気になることをどんなことでもやってください。

大体稽古担当は８回に１回くらい。多くても月１回です。
むしろそれくらいは自分のやりたい稽古が組み立てれた方が面白いのではないでしょうか。

先生稽古の感想を子ども代表してcitrusが書いてくれました。
さすが、アラ中。とっても立派です。

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日頃なかなかご指導頂けることのない田中先生に、直接技をかけて頂くことや、
沢山の金大有段者の方々にも教えて頂くことができ、参加してとても良かったです。

胸取りの二教で、相手を落としこむ時にそのまま下に落とすより、
少し相手の体の方へ押し込みながら下へ落とすようにした方がかけやすいと教えて頂き、なるほどと思いました。

稽古中少し気になったのが、低学年の子ども達全般的に相手を見つけるのが遅いことです。
普段の稽古でもそうですが…

自分より上手な人につくのが上達の近道だと思います。
今回のように有段者が沢山いて、大人についても構わないと言われている時なら、
積極的に有段者に相手をしてもらいましょう。
こんなチャンスはなかなか無いので、子供同士でかたまってはもったいないと思います。

夏の合宿にもきっと有段者の方が沢山いらっしゃると思います。
今回できなかった子達も次は頑張りましょう!!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by　citrus

今日から金沢大学合気道部の春合宿です。
今年も早速初日にお邪魔しました。

普段道場では、どうしても私のカラーになりがちで、受けもある程度受けてしまう（悪く言えば馴れ合いになっている）ところがあります。
しかたがないんですが。
そういう意味ではうちには日拳Ｔや極真ソルジャーといった強者がいてありがたい（と思っているのはわたしだけかも）のですが。
ということで、思い通りにならない学生の皆さんと稽古することは自分のためになるので非常にありがたい機会なのです。

最近は初回の稽古は私の稽古となります。
今回は稽古前稽古で皆さんがやっていた技を中心に稽古しようと考え稽古前に準備運動しながらよーく観察。
（ちなみに金大の合宿では午前の稽古前稽古＋本稽古＋稽古後稽古＋午後の稽古前稽古＋本稽古＋稽古後稽古＋夜の自主稽古と早口言葉のようにたくさん稽古があります）
・正面打ち一教
・片手取側面入身
・横面打ち四方投
・横面打ち肘極め投
・片手取り肘極め投
をやりました。

その後、少しいつも稽古後稽古にＴ君とかとやる接触の瞬間に注意し、接点を維持しながら相手をコントロールする稽古をしました。
学生の皆さん全体にやってみたのですが、ほぼ全員に思った通りかけることができてちょっと嬉しかったです。

その流れを汲んで最後は剣術。
一年生には少し難しかったかもしれませんが、続飯付の稽古をしました。

あっという間の二時間でしたがとても楽しかったです。
稽古後には体を動かしたりない人たちとバンバン稽古して、それもとても楽しかったです！

今日の午後は個人稽古。
春の昇級審査に向けて体術と剣とを稽古するために１０名ほど参加していました。

私は仕事場の片づけを終えてから少し遅れて稽古に参加。
茶帯の子どもたちは剣の稽古をしていました。

普段は道場に人がたくさんいるので剣の稽古ができません。
こういうときにしかできないので、一人ずつ組太刀の相手をします。
剣を扱うのに手先や力で振るようになってほしくないので、一本一本確認しながらやります。

今日は基本太刀をやりましたが、最初から最後まで２～３本ずつ通して受け仕手を交互に行うと結構時間がかかります。
今日稽古していた茶帯は３名だったのですが、３名の剣を受けると４～５０分かかります。
結構疲れますが、いい稽古になります。

でもそれだけだと欲求不満なので、体術を行っていた大人に混じって体術も稽古。
こちらはNoriさんの一教にいかに耐えるか、もといどのように相手を崩すかを色々と試していました。
途中で一生懸命頑張っていたAFWさんはねじ伏せられていました。
可哀相に。

茶帯の中学生とプレ中学生が集まって稽古しているとみんな真剣でいいですね。
自分たちで稽古している最中もお互いに話をしながらしっかり稽古していました。
また個人稽古の時に剣をやりましょう！