今日も仕事で遅刻したので途中からになります。

【正面打ち入り身投げ】
正面打ちを制した後に切り落とす時に力みが入ってしまいます。
入る位置が浅い？
【片手取り四方投げ】
手をくぐる時に姿勢が崩れ力みます。
【片手取り隅落とし】
転換する時に少し離れます。隅に入れる時テンションがかかってないところがあります。

この後自主稽古に変えて各自で稽古です。
私は黄色帯、白帯で受け身を見ていない子供達の確認です。一人大人も混じっていただきました。
注意事項は伝えましたが、詳しく聞きたい人は個別に聞きに来てください。

【午後稽古】
まずはかかり稽古方式で自分の課題の技の復習です。
手のひらを擦り合わせて四方投げ、呼吸投げを行いましたが、滑るところで少し引っかかり力みが出ます。天地投げも同様でぶつかるところが出てきます。

この後は子供達の剣の稽古です。
いつも言ってますが、
・腰が高い
・歩幅が狭い
・後ろ足が浮く
・背負わない
・少し遠くを切るように
・振り上げる時に左手がずれます
・袈裟で切るように
・下を見ない

他にもありますが、次の投稿の動画で確認してください。

今日は入門希望者の方が来ていただきました。以前に体験に来ていただいた親子の方です。
来月からよろしくお願いします。

先週の午後稽古の時に子供達の受け身が雑すぎて気になったので先生にお願いして受け身の稽古をしてもらいました。

準備運動
四股
円描き
転換

まずは全員で馬を越える受け身
前回り受け身でそのまま越えるだけですが、躊躇する子供が続出。できる人たちは少しずつ飛び受け身をしてたっぷり15分。
腕の形、ヘソを見る、肩から落ちないなど注意する点が多かったです。

ここから大人は通常稽古、子供は受け身のチェックです。
まず、一人ずつ前回り（左右）後ろ前回り（左右）をしてもらいました。
チェックが終わり半数が大人稽古に加わりましたが、その子たちもまだ注意点がいっぱいありますからね。個別に注意点を教えますので今度聞きに来てください。
全体的な注意点です。
【前回り】
・横に流れる。
・腕の形
・ヘソを見る
・両手をつかない
・ラインに沿って
・

【後ろ前回り】
・後ろ足を曲げtる時は90度
・ヘソを見る
・手をつかない
・歩幅があってない
・腰と逆の肩から抜ける。
・足でバンザイしない
・起き上がる時に正座にならない。
・左右の差がありすぎる。
・横に流れる

最終的に６人だけ残って受け身だけの稽古で終わりましたが、怪我をしたいためにきちんとこれからも稽古してください。

家でも復習ができれば布団の上で練習してください。でも、時間を気にして埃がいっぱい出るような事はやめてくださいね。(￣▽￣)

稽古後稽古で今度昇級審査を受ける高校生と組みましたが、かなりできてましたね。審査を頑張ってください。

そして今日は【忍者Mさん】が遠路はるばる稽古に来てくださいました。高速で2時間弱かかったそうです。本当にありがとうございます。
かかり稽古方式で相手をしていただきましたが、今度みえるときは忍者Mさんの技を教えてください。今度みえるのは春かな？いつでもお待ちしてますので、稽古に来てください。
帰りは渋滞にはまりなんと４時間もかかってしまったそうです。(￣◇￣;)
お疲れ様でした。m(__)m

皆さん！明日はお待ちかねのBBQ大会です。
天気が持つ事を願っててるてる坊主を作ってください。

今日は常滑の「コストコ」にBBQの買い出しに行ってきました。

先生と葉葉と私の三人が新規会員となりいざ入店！
ちょうどお昼時だったのでみんなでホットドッグを食べましたが、とにかく安い！
ドリンクとセットで１８０円！しかもフリードリンク！

肉やスナックなど全てがアメリカンサイズ。一家庭ではとても消費出来る量ではないですね。

結局いろいろ買い込んでカートに一杯になりました。

今回もいろいろ思考をこらしたBBQになっていますので楽しみにしていてください。

今日は第三の男さんの仕切りで稽古開始

準備体操 citrus
四股
転換

Noriさん
【片手取り四方投げ】
取られる前に制して崩すバージョン。

第三の男さん
【片手取り四方投げ】
手のひらを擦り合わせて圧力を感じるバージョン

しずかさん
【正面打ち四方投げ】
通常バージョン

今日は子供（中学生以下）と順番に組みました。
サッカー少年Y
↓
ハミルトン
↓
フラ娘

各自先生に注意されたことを忘れ無いように！

自由稽古はNoriさん、RAHさん、しずかさんと私の四人で受けが攻撃を決めて好きな技を行いましたが、どうしても同じ技になってしまいます。
もっと余裕を持って技を出せるように稽古していかないといけないですね。

今日も仕事で遅刻してしまいましたので、午前中の稽古日誌はどなたかお願いします。
m(__)m

といっても午後の稽古も遅刻してしまいました。
すいません。m(__)m
道場に着くとRAHさんとAFWさん、さわやかTさん、体験者の四人でした。
少なっ！(￣◇￣;)
ん？AFWさんの姿が何か・・・
あ！袴をはいてる！
続いて入ってきた日拳Tさんとともの袴に履き替えて記念撮影。

ん〜初々しい(￣ー￣)

今日は各自好きな技を出して復習
私が印象に残った技です。
AFWさん >>> 予想外の突きからの三教
日拳Tさん >>> 予想より柔らかい四方投げ（裏）
さわやかTさん >>> やっぱりニ教！
RAHさん >>> 両手取りのヒキガエル！

日拳Tさん！『七里引き』は肘折ではないですよ。今度先生にちゃんと聞きましょう。

佐原先生のお土産稽古です。

まずは入念に準備体操（青帯Y）
•••って子供達体固すぎ！（；￣ェ￣）
これから家でも柔軟をしてください。

一教（肘を上げて落とす）
手の平をすり合わせる呼吸投げ
ハンドルを切る呼吸投げ
片手取りをさばいて圧力をかける

詳細は講習会日誌にありますのでそちらをご覧ください。m(__)m

今日は「しずかさん」と稽古前1時間で個人稽古です。
今度の合宿で審査を受けるので「相心組太刀」の受けをさせてもらいました。
やはり私の受けでは細かいところがうまくできていないのでタイミングがずれてしまい、やりにくかったようで悪戦苦闘してました。
すいません。もっと稽古しておきます。
m(__)m
ただ私はとても勉強になり、なんだか私の個人稽古みたいになってしまいました。
稽古後稽古もっとしずかさんと個人稽古です。
相心組太刀の復習と体術の確認ですが、相変わらず、体術はキツイです。
特に三教と入り身は受けるのがやっとでした。

６時から１０時までみっちり四時間稽古したのは久しぶりでした。気分的にはとてもスッキリしたのですが、翌朝の寝起きが体が痛くて起きれなかったです。(￣O￣;)
余分なところに力が入っていたのでしょうね。
親指がつってる〜（−＿−；）

佐原先生の講習会に参加してきました。
道場からは先生、Noriさん、第三の男さんとChibi、私の五人です。

まずは入念に準備体操

・一教（座技）
肘を耳側にいれてきっちり落とす。

・正面打ち（対正面打ち）
打ち下ろしてきた正面打ちを少し頂点をずらして受けて正中線で真下に斬りおろす。

・正面打ち二教
一教の受けで肘を少し上げてそのまま下ろす。

・正面打ち三教
一教で崩せなかったり、踏ん張られた時に三教で崩す。

・正面打ち入り身投げ
正面打ちに対して袈裟斬りで入り離れない。

・両手取り呼吸投げ
両手を返し丹田で落とす。

・座りの呼吸
受けが丹田に戻して同じルートで戻す。

常に「軸」「体幹」「丹田」を意識した稽古でした。

ん〜完全に私の容量オーバーで技の説明がうまく出来ません。誰か補足をお願いします。
（−＿−；）

佐原先生に「三教」「四教」をかけていただいたのですが、痛くないのです。特に「指立て三教」は私の理解を超えてました。
(￣O￣;)

体の一部を触るだけで倒せるのはすごいですね。m(__)m

今日は先生がお休みなので一人ずつ技を出し合いました。
受けをした人が次の技を出すことにしました。

準備体操　citrus
四股　　　１０回
転換　　　２１０回

副館長代理補佐　片手持ち四方投げ
↓
Noriさん　　　　手のひらをすり合わせる四方投げ
↓
S的しずかさん　　横面打ち四方投げ
↓
第3の男　　　　正面打ち四方投げ
↓
Tさん　　　　　天地投げ「表」
↓
日拳Tさん　　　天地投げ「裏」
↓
高校生R　　　　片手持ち入り身
↓
RAHさん　　　　ハカセの一教
↓
極真Iさん　　　後ろ持ち三教
↓
副館長代理補佐　片手取り三教
↓
第3の男さん　　片手取り二教

今日は初めに準備体操は茶帯の中からと言ったのに手を挙げたのは
「citrus」一人だけ。
他の茶帯は手を挙げる気配もなし！
これからはちゃんと手を挙げてください。

各技の詳細は技を出した人たちがコメントしてください。
よろしくお願いします。

今日はスキンさんの稽古です。

準備体操　副館長代理補佐
ここからスキンさんと交代です。

まずは四股
いつもの四股よりもゆっくりと沈むように。
これがきついです。これからもっとゆっくりやるようにします。
子供達もうめき声をあげていました。

続いて転換
・帯を持って転換
・肩に手を当てて
・上に手をあげて
・胸に当てて
・足につけて
バランスを取るのが難しですが、いつもと違う感じで勉強になりました。

後ろ持ちの引き相撲
・足を前に出すのではなく、足を引いた反動で足を出す。

諸手取り
・四方なげ
・二教（転換と円の二種類）
・体に這わせて呼吸投げ
・非力

スキンさんが
「手のひらで体を撫でるように。慣れたら空中で撫でるようにしてください」
二の腕と肩の力みが抜けるそうです。

各技の詳細はみなさん投稿してください。

スキンさん稽古第二部に続く