今日は護身の稽古です。なぜ護身かは後日お知らせします。

準備体操 Y
転換 220回
四股 10回

正面から抱きつきパターン１
脇の下をすり抜ける。通常では前に出るのは難しいので前に出る稽古です。

正面から抱きつきパターン２
抱きつかれる時に回転して抜ける。ラグビーで使うもののようです。

片手持ち
親指と人差し指の間で切る。

後ろから抱きつき
足を踏みしゃがみこんで抜け出る。突き飛ばして逃げる。

後ろから肩持ち
持たれた肩と反対の手で押さえて内側に入り込み三教

胸持ち
手をクロスしてなぜるように引き落とす。

どなたか捕捉追加をお願いします。

咄嗟に子供に抱きついたりして試してみましたが、固まってしまう子が多かったですね。頑張って動けるようにしてください。

白帯の女性陣はどうだったでしょう？感想を投稿できればお願いします。m(_ _)m

今日はテストも終わります中高生が参加です。最近は少人数だったので道場が熱気でむさ苦しいです。

準備運動 citrus
四股 ２０回
転換 １９０回（たぶん・・・(;^_^A ）

５つの転換
天地投げ（通常バージョン）
天地投げ（裏バージョン）
天地投げ（腰切りバージョン）
天地投げ（正中線バージョン）
天地投げ（手で制するバージョン）
天地投げ（正中線をずらし切り込むバージョン）
座りの呼吸（通常バージョン）
座りの呼吸（拳で押すバージョン）

同じ技でも入りや掛け方によってバリエーションがあります。

わたしのお気に入りはやっぱり手で制するバージョンです。あの感覚がいいですよね。RAHさんが「これは副代補さんに！」と言ってわたしのところに来てもらえたのですが、新しく入られたSさんが・・・(O_O)
思わず緊張してしまいました。ロボットみたいな顔をしていたかも。すいません。m(_ _)m

切りこむバージョンでは、杖剣士に完全に入られました。ん〜うかうかできないです。
（；￣ェ￣）
最初の誘いが先生がよく使う「猫招きヒキガエル」に似ていて好きです。すいません。名前がわからないので勝手に名前をつけました。m(_ _)m

同じ技でをバリエーションを増やし行うと自分の得手不得手がよくわかりますね。得手を追求するか、不得手を克服するかどっちの方がいいのでしょう？

皆さんはどちらですか？

今日は先生の大学OBのKさんが稽古に来ていただけました。名古屋に単身赴任中なので、また稽古をお願いします。

さて、今日は子供と白帯は受け身中心の稽古です。大人はNoriさんにお任せしました。
現在、負傷中のRAHさんと私が担当です。
（；￣ェ￣）

まずは４列に並び前回り受け身。両腕を上に伸ばし輪を作りそのまま前足の所へ下ろしますが、自転車と同じで進む方向に輪が向くように下ろしてください。前足の膝を柔らかく、目線はヘソにして頭を入れます。丸い球をイメージして受け身を取ってください。

後ろ受け身は先日２００回行った受け身
ゆっくりと丁寧に行いましたが、頭をぶつける子が多いです。最後までヘソを見る事。

最後に一畳の広さで往復する受け身
足を間違えるといつまでも同じ足で受けることになるので注意してください。

ここで、数人が大人の稽古に合流。残りは特訓です。大人の白帯はRAHさんにお任せして子供たちは復習です。家でもしっかり復習してください。

ここからは技を受ける稽古です。

片手持ち四方投げ【裏】
ゆっくりと技をかけていき、受ける手前で相手が準備できるまで待ってから投げる。この時曲げる足を間違えない、ヘソを見る、肘に耳をつける。

正面打ち入り身投げ
これはテンポよく技をかけて受け身が取れるように行いました。

片手持ち呼吸投げ
掴んだ手と反対側で前回り受け身を取ること。

片手持ち回転投げ
これはT君からのリクエスト。ナイスチョイスです。同じように前回り受け身を取ること。

以上、受け身中心の稽古でしたが、大人の方は大丈夫だったでしょうか？明日は痛い所があるかもしれませんが、頑張って稽古していきましょう。

稽古後稽古では、Kさんに片手持ち四方投げの裏をお願いしてかけていただいきました。
ん〜やはり個人差があります。面白いです。

ここからかかり稽古で好きな技です。
私の一番の収穫は手返しの円の大きさです。今度みんなに試してみます。

今日も職場の怪我が治っておらず、残念な副館長代理補佐です。（；￣ェ￣）

道場に入ると丸くなって馬跳び。今日から急に冷えて来ましたから体調には注意してください。

今日は諸手取りスペシャル。

◯諸手取りの非力
正中線に注意をして押し上げないように注意。親指ではなく、小指を天に向けるようにして振り上げる。小指だけ突き上げていた「A君」注意してね。

◯諸手取り二教
相手の外側に転換をして手の平は下向き。手首を返して手の平を相手側に向けながら手首を取りに行く。反対の手で掴まれている手を取り二教の形になる。引き落として倒す。手を外側の足のうえに乗せ手根部を挟み、肘を上から入れる。

◯諸手取り十字投げ
転換は同じ。返した手で上の手を取り、反対の手で下の手を上から取る。上下の手を同じように回すが、肘の接点を意識して接点を中心に回す。

◯諸手取り入り身投げ
転換は同じ。返した手で円を描くように切りおろし、手と反対の足を相手の虚の位置に入れる。離れないように入り身投げ。

ん〜（；￣ェ￣）うまく説明できない。
誰か補足をお願いします。m(_ _)m

最後に白帯K君の審査
いくつか先生に指摘されていたので注意してください。でも、とてもよくできていたと思います。
お疲れ様でした。

今日は久しぶりに午後稽古に参加です。
利用時間の前後ともに他の道場が使用されてました。結構、武道をされてる方が多いですね。
知った顔も何人かいたので、ご挨拶をしてから道場へ入りました。
午後稽古は自由参加型なので、最初はいつも少人数です。

先生が子供達に個別で剣の稽古
私が白帯の方（Kさん）と受け身の稽古
あとは演武と復習です。

Kさんもそうですが、初めての人は横に逃げます。ビデオ撮影してから説明をして反復練習ですが、結構な回数をしたと思うのですが、大丈夫だったでしょうか。私なら目が回ってたかも
（−＿−；）

RAHさんが打撃系マスクとグローブ、AFWさんがグローブを持ってきてくれたので打撃系の稽古です。
ん〜当たらない＿|￣|○
RAHさんとAFWさん相手では一方的です。避ける、捌く、距離を取る。要は私の空振り続き、力も入りすぎて終わった時には腕の筋肉がプルプルしてました。
（−＿−；）
マスクの視野が狭いので恐怖でいっぱいですね。二人とも威圧感がすごい!!
合気道の稽古では、そんな素振りは見せないです。

そのあとマスクを外して合気道チックな間合いで入ってもついていくのが、やっとでした。寸止めでをしてくれていたので良かったですが、まあ、少なくとも１０回はノックアウトされてましたね。
＿|￣|○

ここから合気道的なさばきです。
まず、ワンツーに対しての小手返し
ワンは捌くか避ける。
ツーで小手返しの入り。グローブだと引っ掛かりがありなんとかなりましたが、結構キツイです。入りもビビっているので間合いが遠い。何回か同じ事をしてもらい、最後になんとかできましたが、反省事項がいっぱいです。

次に突きに対して肘を入れ込む。
これは先に入るか、引く時について行って入れ込むだけです。だけですが、みんな速い‼️
ついていけないです。
でも先生はあっさりと・・・（ーー；）

横面打ち（裏拳）
これは五教と同じ入りです。ただ、言うのは簡単ですが、うまく入れないですよ。視覚の外側からくるので気づくと防御するのがやっとです。

結局、けちょんけちょん状態でした。
でもいい経験です。

杖剣士とも同様に行いましたが、一回キレイに入られましたね。ん〜もっと稽古しなくては・・・

最後は子供達と剣の稽古
袈裟切り
切り割り
八方切り（袈裟切り）
八方切り（切り割り）
基本太刀（袈裟切り）

注意点
声が小さい
歩幅が狭い
腰が高い
剣が流れる
袈裟で切らずに横に切る
後ろ足の位置がおかしい
剣を背負わない

まだあったと思います。各自復習しておいてください。

ん〜首が痛い。（−＿−；）
午前稽古で後ろ受け身を200回行ったのですが、私はできない子について回っていたので、多分100回ぐらいだと思います。100回でこれだけ首が痛いと200回やったみんなは大丈夫でしょうか？もっと稽古しないといけないですね。

準備体操  T（よく声が出てました。)
転換 220回

今日は先生から演武会の稽古をお願いしますと連絡がありました。
まずは入場から
１ 名前を呼ばれたら大きな声で返事
２ 整列している列の手前で中央に移動します。
この時は左右均等に動きは直角で
３ 一礼して中央へ
４ まずは上座に一礼
５ 観客席に一礼
６ お互いに礼
７ 技はゆっくりと確実に
８ お互いに礼
９ 上座に一礼
10 観客席に一礼
11 整列している列の手前で上座に一礼
12 席に戻る。

皆さん復習しておいてください。

一教から三教まで復習してから演武会の稽古に切り替えました。
どなたか投稿をお願いします。

私は白帯と受け身の稽古です。
子供はどうしても横に流れます。意識の問題なのでしょうが手を添えたりするとできるのですが、すぐに戻ってしまいます。
後ろ回りは不得意な方が逆から抜けます。

皆さんはどのように練習しましたか？いい方法があればコメントください。

白帯以外の人も土曜日しか受け身の稽古が出来ないので家でも復習してください。

今回は私が一人で、体験会に参加していただく方の子供を預かり、レクリエーションに連れて行くことになりました。

近くの公園で遊ぼうと思っていたのですが、葉葉から「雨の時は？」と聞かれ大慌て！
たまたま隣の工作室が、空いていたので仮予約しました。
これで大丈夫。天気予報を見て最終的に決めればいいですね。

二週間前の天気予報で晴れ予報。
これなら大丈夫だと思い、工作室はキャンセルしようと思ったのですが、なんとキャンセル可能時期を過ぎて来ました・・・
またまた大慌て・・・

悩んだ挙句、この時期はやっぱりハロウィンです。

ここからが大変。
なるべくお金をかけない様にしていろいろお店を回りましたが、やっぱり百円ショップはすごいです。
４８本入りの飾りで１００円です。
一体どこで儲けているのでしょうか？
あとはドングリや松ぼっくり、木の実を集めて家族全員で試作品作りです。
合宿の時、田中先生の奥様が子供達とアクセサリ作りをしようと持ってきていた材料も使わせていただきました。
なんとか形になったので一安心ですが子供達は喜んでくれるでしょうか。

朝、子供達が来る前に準備です。

道場に子供を迎えに行き工作開始です。

黙々と作業する子や隣を気にしてばっかりいる子など様々ですね。

でもみんな楽しそうで安心しました。

そして最後はBBQの鬼嫁さんと先生からお菓子の差し入れをいただいて
“Trick or Treat (トリック　オア　トリート)”です。

帰ったらちゃんと飾っておいてね。

Eさんからもお土産をいただきありがとうございました。ドイツの方に行かれたそうです。いいな〜

準備運動 副館長代理補佐
転換 １８０回？（たぶん）

今日は有段者で稽古を順番に行いました。
っと言うことで順番に稽古内容をコメントしてください。

まずは私から
片手取り四方投げ（表）
片手を取られた状態から少しずらして斜めに入ります。正中線に注意するのと担ぎ上げないように注意してください。
もう一つは三の転換で横に抜いてから入ります。
崩せてない子や独りよがりで回っている子がいますので注意してください。

各技、左右二回、相手を変えて二回で行いました。

次の技をNoriさんお願いします。m(__)m
ちゃんと次の人にふってください。

稽古後稽古でさわやかTさんの横面から入る回転投げ？を大人で復習したのですが、腰、背中、肩での崩しの違いの復習をしました。

皆さんお待たせしました。Tシャツがやっとできました。今回は高校生が中心となって作成してもらいましたが、かなりいい感じに仕上がりました。お渡しできなかった人は土曜日にお渡ししますのでよろしくお願いします。

18日は家族等体験会です。よろしくお願いします。

子供達は別行動で遊びますので道着でくるのはやめてください。(￣^￣)ゞ

五教の入りがうまくできない？ということで稽古後の自主稽古でNORIさんとRAHさんで五教の復習です。
まず、手をすらして？添えて？入るのを試しましたが、RAHさんの激しい打ち込みでは合わないと道着が擦れて腕を擦りむきます。移動距離としては最短なのですが、入った後の入れ込む方向の角度が窮屈になり腰を落としにくいです。
次に肘から回して落とす方法です。これは落としこむ方向が緩くなり腰を落としやすです。
落としやすいですが、間合いが遠い（−＿−；）
正面打ちでも同じですが、遠くで受けると次の技に入れません。先生と私では入った時に半歩違います。先生は相手の体動に合わせて入るのですが私はタイミングを見計らっていくので入りにばらつきが出ます。先生と同じタイミングで入ってもその後の捌きで差がかなり出ると思います。
次に私が最初に試した手を添える？方で先生が行いましたが、いとも簡単に中央、腰側、外側に落としてました。角度がキツイとかの問題ではないですね。
先生が正面打ちでも接点を意識して落とすとそれだけで相手を制することができると言って正面打ちの入り身の入りとすかして腰に入れ込むのをしてくれましたが、私の好きな「嫌〜な感覚の負けた感満載」でした。(￣◇￣;)

朝起きると擦りむいたところがヒリヒリして肘の内側が青タンになっていましたが、RAHさんも大丈夫だったでしょうか？
私の弱い打ち込みでは進撃の巨人並みに頑丈なRAHさんには通用しないかしれないですね。
(￣ー￣)

今日は中高生がテスト期間中で一人だけで大人と小学生だけの稽古になりました。新しく稽古にきてくれるようになったHさんこれからもよろしくお願いします。

今日は基本の技を復習です。
一教表
一教裏
二教表
二教裏
三教表
三教裏
四教表
四教裏
五教表

各技とも説明がおぼつかなくてすいません。
各自入りと間合いを注意してください。
負けない。
押さない。
一つずつきちんと。
慌てない。
崩す。
極める。

稽古後稽古で先生と五教をしましたが、あのクイっと入る感覚が欲しいです。（−＿−；）

入りがきちんとできてないので手を擦りむいてしまいました。この感覚を忘れないで痛くないように入れるようにならなければ・・.（；￣ェ￣）