今週は中学、高校が試験週間ということで子供たちの参加が少なめ。
稽古開始時間は１１人でスタート。
一年半前、道場設立時と同じ数です。
こんなに広々と使っていたのかとしみじみ思い出してしまいました。

メイプルと杖剣士もテスト前なのでお休み。
私一人ということで、久々に自転車で行くことにしました。
さすがに『夏至』直後。まだまだ明るいですね。
風も心地よくついた頃には体も温まり準備万端。

準備体操が終わったところで先生が入念に下半身のストレッチ。

あ！昨日の投稿で・・・

最初は呼吸の練習。
呼吸をしながら丹田に力を入れます。
背中側かおなか側に呼吸が通るような感じで
鼻から吐きます。
もちろん丹田に力が入ったままでがんばりましょう。

さて、ここから『四股』

はじめは、軽めの優しく落として感覚を覚えます・
これをゆっくりと３０回

次にゆっくり落とすのですが吐きながら丹田に意識を集中します。
これが５０回

この時点で結構汗をかいています。

最後はもっと沈み込む感覚でゆっくり、丹田をぐっと落とします。
最後の四股を始める前に先生が
『子供たちは帯の色を確認して！』
『白！黄色！緑！青！』
子供たちは元気です。

『よし！確認した意味はわかるな？辛くなったものから止めてよし！』

え？私は今日自転車です・・・

１・２・３・４・５・・・・
誰も止めない

１０・１１・１２・１３・・・・
そろそろどうかな？

２７・２８・２９・３０！
結局、全員３０回。誰か休んでくれよ〜

ここからは四股の感覚で技に入りました。

片手取四方投げ
最初の技は丹田から落としてからの四方投げ。
子供たちは引っ張っていましたが、ゆっくり丹田から落としてください。

次に丹田から前に出る四方なげ。
子供でもうまくできると大人をさばくことができますね〜
今度、うまくできた子にちゃんとできていたと伝えなきゃ。

ここで、先生が所用で帰ったので私が
片手取側面入身
私の課題満載の技ですが、子供たちも熱心にがんばってくれました。
私はこの技が大好きですね。

最後に、落としてから流す側面入身をしましたが
何人かは早すぎて、受けが追いついてなかってですよ。

技の説明は誰か補足してください。ね？RAHさん

土曜日は残りの白帯の昇級審査です。
がんばって稽古してください。

今回は徹夜明けといういこともあり、テンション高め。

稽古内容はNoriさんが投稿してくれたので任しておいて・・・

先生の投稿とも重なりますが、
最近は、本当に他の道場の方や他の武道の方と稽古できる機会が増えました。
他の武道の方の感覚が違うのは理解できますが、
『同じ合気道でもこんなに感覚が違うのか〜』
というぐらい驚くことが多いです。

いろんなことを経験するとゴチャゴチャになってしまいそうですが、以前読んだ本に
『いろんなものを体験して体の中を通せばいい、必要なものは残るし、そうでないものは忘れてもかまわない』
とありました。

道場ができて間もない頃、感覚が全く違いからだがバラバラになっていたのは、
必要なものが沢山入ってきたせいでしょうね。

Naoさん、Nさん、スキンさん、奥様、弟さん、Eさん、忍者Mさん、蒼氷さん
これからもよろしくお願いします。

今日は道場に入ってビックリΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
いつもより人が多い！
新しい人も二人。

よし！気合を入れて頑張るか〜

準備運動、四股、転換。
転換を一人10回・・・これだけで汗だくです。

ここで先生がみえたのですが、まだ着替え中ということで
「片手持ちの転換の技をお願いします。」と言われ「よし！」
前回の反省を踏まえて今日出来ればしたいと思っていました。

エアー転換を自主練して来ました。
(￣^￣)ゞ

分かり易い様に少しオーバーアクションでしましたが段々小さくしい行きたいですね。

私が技をかける前に回らない！
ね！○○君。

さて、ここからは先生の
「一教シリーズ」
正面打ち表裏
上段突き
中段突き

日拳T君！段々上段突きが速くなってる。
(Ｔ＿Ｔ)
いい稽古になりましたが、別の意味で汗をかきました。（ーー；）

自由稽古の後、昇級審査。
今回と前回の四人は本当に上手くなりましたね。これからもっとがんばって下さいね。

これから色帯(上)が昇級審査に入りますが、もう少し、審査前だと自覚してください。普段の稽古も見てますからね。

皆さんがんばって下さい。
あ・・・私もかσ(^_^;)

午後からはSCで個人稽古日
Noriさんとみっちり稽古しようかな

AFWさんとメイプルあと子供たちが数人でしたね。

MigthyさんとRAHさんも合流して結構な人数になりましたね。

相心をみっちりとしたのですが、難しい・・・（ーー；）

途中Migthyさんの裏太刀も受けましたが感覚がうまくつかめないです。(Ｔ＿Ｔ)

・・・と今から筋肉痛のなか出勤です。
どなたか補足、稽古日誌をお願いします。(￣^￣)ゞ

今日の課題は「非力」

初めは片手取りから。
外に逃がす様に振り上げ、徐々に内側に出来るよに行きましょう。

私も非力はいつも苦労します。

段々レベルアップしていき最後には諸手両手・・・（ーー；）

今日、相手をして一番驚いたのは
「リアクションHさん」
「厳つい」とか「声が大きい」ではなく、片手取りをした時の感覚がすごく嫌な抜かれた感覚です。
先日も「ニ教」を掛けた時に肩？腋窩？を後ろから前へ動かして抜いていました。
体の使い方が変わって来た？

ん〜まずい・・・
頑張らなくては（ーー；）

少し遅くなりましたが、
「BBQ大会日誌」です。

午前は稽古、昼食からBBQです。
スキンさん、Eさん、Mさんが稽古から参加してくれました。
MさんはEさんのお知り合いで中国拳法と忍術をされている方です。
中国拳法と忍術すごくそそられますね。p(^_^)q
でも全然厳つくない。逆にすごく人当たりが良くて。
でも、技はエゲツないですよ。(⌒-⌒; )
今度ちゃんと教えてください。m(_ _)m

10時に先発隊は稽古を切り上げて買い出し準備です。
Sさん夫婦、Yoneさん、先生、葉葉、私と
スキンさんの息子（K君）の七人です。
もう〜K君が可愛くて可愛くて（≧∇≦）

さて、買い出しも終わったし、現地へ。
先生にお肉を取りに行ってもらっている間に準備です。

現地に着いてみると思ったよりも借りたスペースが広い！
これなら50人でも大丈夫。

とりあえず、火おこし。
ちょうど、火が着いた時にSさん夫婦が足りないものの買い出しから戻ってきたので、後はお任せ。

前回のそうですが、Sさん夫婦がいないとBBQができません。
今回は、焼肉以外に
「リゾット」
「キーマカレー 甘口 辛口 激辛」
「ナン」
「パエリア」
「ベビーカステラ」
「焼きマシュマロ」
ん〜すごいな〜(⌒-⌒; )
いつもありがとうございます。
子供たちも大喜びです。

そして、Yoneさんいつも写真撮影ありがとうございます。
またUPしてもらえますので、各自でダウンロードしてくださいね。

今回は池の横なのでボール等は禁止で先生がオリエンテーリングをしてくれました。
メイプルのチームは目標以外に迷子まで見つけたようで・・・;^_^A

BBQ中はいつものように酔っ払いが大勢(￣◇￣;)
Eさんはみんなに技をかけまくっていましたね。
ここで、Mさんに技をかけてもらったのですが、
あの技は友達無くします。（−＿−；）

今回は宿泊施設が併設されているのでとても便利。
酔っ払いはBBQ終了後にロッジに閉じ込めて・・・間違えた(￣◇￣;)
宿泊してもらいました。

最後の方に呂律が回っていない人が数名いたけど大丈夫だったでしょうか？
「副館長代理補佐さん！◯△◻︎？ ! % # $ \ + = ?」
「ん？」
「副館長代理補佐さん！◯△◻︎？ ! % # $ \ + = ? じゃあ！」
ん〜何を言って言いたのだろう・・・（−＿−；）
心当たりのある方は胸に手を当てて考えてください。(＾ｰ^)ノ

料理を手伝ってくれた子供たち。ありがとうございました。これからもよろしくね。

T君が途中で怪我をしたけど。大丈夫だったでしょうか？
治ったら、稽古しましょうね。
ん〜肉を焼くことに必死だったから
あまり周りが見えてなかったかも・・・!?(･_･;?
と、いうことで、各自、わかる範囲内で自己申告してくださいね。
＿φ(￣ー￣ )

今日はマニアックな稽古でした。
ほぼNoriさんとの稽古。

前半はNoriさんの円運動。
後半は私の力の方向を感じる稽古。

最近は人の悪いところがよく分かる様になってきたのにそれを自分で出来ないもどかしさで悶々としてます。
Noriさんの円運動で悪いところもよく分かるのにうまく伝えれない。＿|￣|○
軸に対する感覚は圧倒的にNoriさんの方が出来ているので軸がぶれる自分の説明がうまく伝えれないです（；￣ェ￣）

大きさの異なる円運動を出来るだけ滑らかにつなぐ稽古です。
片手取り〜転換〜隅落とし。
片手取りの円運動と転換の円運動のつなぎ目がわかりにくい様です。杖剣士も同じ顔をして悩んでいました。
(￣ー￣)
「人工衛星が惑星の重力を利用してスイングバイをする感覚ですよ。」と伝えたら余計に・・（ーー；）

片手取り四方投げ（表）で勘違いをしていました。;^_^A
相手に入る時に直線的に入っていたため、今まで力のぶつかりを感じていました。そのぶつかりを回避するために腋窩を回して角度を下げて入っていましたが、それでもまだ、直線的でした。
腋窩から螺旋状の円運動を相手の円運動に繋げる？乗せる？
ん〜うまく説明出来ない（ーー；）
でも、先生に「そう、正解！」と言われて喜んでいたら、また隣でNoriさんと杖剣士が・・・ ~_~;

隣ではRAHさんとAFWさん、杖剣士とフラ娘が稽古をしていましたが、AFWさんがだんだんRAHさんに似てきたのは気のせいでしょうか;^_^A
稽古内容のアップをお願いしますね。

後半の両手取りで力を抜く稽古は先生が書いていた通り、片方にしか意識が集中出来なくて・・・＿|￣|○

頑張ります。m(_ _)m

昼の自由稽古の続きで先生が捌きと抜きの稽古にしてくれました。

片手取り
・相手の速度に合わせて転換
・転換してからの四方投げ
・下に落とす。
両手取り
・相手の速度に合わせて手を引く
・そのまま二教
交差持ち
・入り身

子供達には難しそうでした。
大人も難しいです・・・（ーー；）

昇級昇段審査の稽古の時間になりNoriさんと片手取り隅落とし

最初に持たれた時にそのまま転換するのではなく円を描いて・・・

と説明していたら先生が
「そうそう、ユウタロウのようにね。」
ん？石原裕次郎ではなく？ユウタロウ？
なるほど、大きくですね。
裕次郎はブランデーグラスを持っていますが、回さずに、
ブラインドを覗いているだけですね。(⌒-⌒; )

今日は昇級審査に向けて基本技でした。

一教表裏
二教表裏
四教表裏
五教
天地投げ
片手取り四方投げ
片手取り呼吸投げ

子供たちと総当りをした感想です。

受けも全力でいきましょう。そんな受けでは技が上手くかかりません。
もう少し集中して技の説明を聞きましょう。
自信を持って。背筋を伸ばす。下を向かない。
体格さが30センチ以上あるときは大きい子が合わせて。
隅でしない。道場は広いですよ。

稽古終了後、先生が「昇級審査は申告制だから受けたい人はちゃんといいに来るように！」と言ったのに誰も来ない・・・（ーー；）
受ける気がある？
と思っていたら一人きた後はドドド・・・ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
最初からちゃんと来なさい。(*｀へ´*)

今日は小さな小さなアイドルが・・・(⌒▽⌒)
かわいいな〜
ハイハイしていたので後で抱っこしようと思っていたら、
すでに抱っこ紐の中に入っていました。残念＿|￣|○

BBQでは抱っこできるかな。(;^_^A

この四月に転勤して「てんてこ舞い」の副館長代理補佐です。（−＿−；）

久しぶりの稽古日誌になります。_φ(･_･

今日のテーマは「力」「方向」「抜き」・・・かな？

まずは相手に手を握ってもらい、力のぶつかるところを確認したら、次に握られる少し前にずらして力の入らない位置を探す。

次は握られた状態で力の入らない方向で四方投げ。
これはいつものNoriさんがしている四方投げですね。

次は握られにくるスピードと転換のスピードを合わせることで「握ろう」とする動作を持続させる。
これはタイミングが合うとすごく気持ちいいですね。

今回は大人も子どもも少なかったのでじっくりとできたかな？
しばらくは妻と子供達はに手伝ってもらって自主稽古ですね。
（ーー；）

今日は久しぶりのスキンさんの稽古会です。
午前中の稽古を早めに切り上げていざ、滋賀県へ！
Noriさん、すいません。後はお任せします。
m(_ _)m

私の車は子供も六人。車の中は大賑わい。
みんなでお弁当を持参して土谷SAでランチです。
天気もいいので芝生の上でお弁当。
風があってちょっと寒かったけど、子供達は元気いっぱい。
弁当を食べた直後に芝生の山を駆け回っていました。
「こらこら、食後すぐに走ると気持ち悪くなるよ！」
（；￣ェ￣）
先生たちとは別で来たので私たちの方が早く到着。

今回は東京や三重県からも参加されて前回にも増して大人数。

まず、受け身二往復。老体には堪えます。（−＿−；）

正面打ち一教
正面打ち二教
側面入り身
正面打ち三教
片手取り呼吸投げ

後半は持ち回り稽古。まずは先生から。

横面打ちからの合気落し
中段突きの体当たり
七里引きからの捨身投げ
両手持呼吸投げ
横面四方投げ
横面肘投げ
下段抜き
合掌捻り
隅落とし

ん〜後は・・・
誰か捕捉してください。m(_ _)m

でも、強烈に覚えているのが、Bさんの七里引きの捨て身投げ！
かなりエゲツない技ですよ。
先生が「お土産にBさんに投げてもらうといいですよ。」(⌒▽⌒)

・・・え！((((；ﾟДﾟ)))))))
でも、興味津々でBさんの元へ(;^_^A

「ウッ！グオ！うわー」といった感じです。
よくわからないですよね〜
私もよくわかりません。(￣ー￣)

で、先生が撮影をしてくれたので下記のアドレスにアクセスしてくださいね。
今日の思い出１

今日の思い出１(iphone版)
今日の思い出２
今日の思い出２(iphone版)
↓↓↓↓↓↓
あ！先生達は夜の本番稽古の最中だから2〜３日以内にはUPしてくれると思います。

後はスキンさんの奥様の隅落とし。
相手の武さんはぎっくり腰では？
容赦なく、ドン！

どうしても、技を受けたくて奥様の元へ駆け寄りました。
これも先生がUPしてくれることを願って・・・
【放送コードの関係で映像はアップできません】
テンポが速く、とても疲れましたが、面白い稽古会でした。
次回も頑張って参加しなきゃ。