今日は有段者が順番に稽古です。

準備運動　青R
四股　　　１０回
転換　　　１４０回

Noriさん
一教の掛け合い？（一教運動ではないそうです）
・自分の中心に注意
・最初は手が重なっているところが正中線になるように
・徐々に肘の方にずれる
・ゆっくりと力を感じながら
・倒れないように切り落とす
・そのまま肘から抜いて戻す。

副館長代理補佐
両手取り
・前回のビデオ撮影での反省です
・まずは下の手をきちんと出す
・足を出しながら上の手入れる
・有段者は腰を切って行う方をしてもらいました

RAHさん
道主のビデオを見て
片手持ち二教（転換をして捌く）
・その場で転換をして切り上げる
・そのまま下から切り落として入る
・腰を使って二教に

Aさん
片手取り回転投げ
・当て身をしっかり入れる
・自分の入れるスペースを作る
・切り落として自分の位置に
・回転させながら手を挙げる
・

先生
胸取り肘極め
これは田中先生にかけていただいた技です。
ピンポイントに痛みが走ります
・取られる前に下からはさむように
・肘を空けない
・入り込みすぎない

稽古後稽古では私の痛みに対する弱さがわかったのと
やっぱり「しずかちゃん」はサディスティックです。