準備体操 Mio
四股 10回
円描き 10回
転換 200回（20人×10回）

諸手の四方投げの入り
・相半身と逆半身での入りの違い
・足の位置

隅落とし
・四隅の頂点
・キッチリ入る
・相半身と逆半身での入りの違い

五の転換の入り身
・方向に注意
・自分の軸で回る
・
推手
・力ままい
・動きは最小限で
・
座りの呼吸で押すバージョン
・受け流す方向に注意
・力ままい
・動きは最小限で

今日は極真ソルジャーさんの会社の方が体験にみえました。体はそれほど大きくないのに凄い筋肉です。やっぱり極真ソルジャーさんの会社の方ですね。畳があればもう少し投げを受けてもらえたと思いますが、残念です。ぜひ、次は土曜日に体験に来てください。