7\1副課長代理補佐

準備運動 A
転換160回
四股 10回

今日の稽古は「THE転換!」
中高年の私たちにとってはとても辛い稽古です。
(~_~;)
今日にかぎってRAHさんは休み・・・

まずは片手持ちの転換
受けが自分の前に回ってきたら反対に半身をとってそのまま続けて転換。
これを20回
受けが先に回ってしまい、逆方向に行ってぶつかっている子がいましたのできちんと受けは相手の動きを見てください。

3〜4人相手での転換
三角または四角の中心に入り、一人づつ転換を受けます。
慣れてきたら自分から間合いを詰めて入る位置を確保します。
諸手、逆方向の転換も行いましたが、だんだん焦って詰まって行ってしまいました。
σ(^_^;)

そして今日最大の難関
軸足で周り続ける転換です。
子供で転換ではなく、回っている子がいましたので注意しましょう。
必ずちゃんと転換してください。
これの受けが無茶苦茶辛いです。(−_−;)
久しぶりに目が回り休憩してしまいました。
_| ̄|○

最後は回り続ける転換で四方投げ。
最後まで回りきれてない子や反対に入り込んでしまう子もいましたので注意しましょう。

今日は稽古後稽古をしようと思い、バイクで行ったにですが、目が回りすぎて帰ってしまいました。すいません。m(__)m

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