5/13 副館長代理補佐

準備体操 Y
四股 20回
転換

今日は中学生と高校生がテスト週間でやすみのため大人と小学生のみ。君

せっかくなのでできるだけ多くの技をしようと思い、一教から

まず、全体的に打ち込みが弱いです。受けはしっかりと攻撃して下さい。最後の締めは背筋を伸ばす。

一教表
・仕手は打ち負けない。先に入る。
・前にのけぞって入らない。
・力任せに落とさない。
・切り落とした時に相手を崩しておく。

一教裏
・受けてから入るか、受け流すかきちんと分けて下さい。
・しっかりと切り落として下さい。二周も回っている子がいました。
・締める時に緩めない。

二教表
・入りは一教と同じ
・切り落とした時に相手を崩しておく。
・親指から手首を回して親指で抑える。
・極めは手首なら直角に手首入れる。
・締めるなら肘を体につける。

二教裏
・切り落とす時に相手の斜め45度ぐらいに入る。
・手のひらを相手に向けて切り落とす。
・切り落とした方の手で二教を極める。
・反対の胸に当てる。
・極めていない方の手で手首を取り行く時に相手が大きければ下から入れて下さい。

三教表
・入りは一教と同じ
・肘から手首へ滑らすように持っていく
・極めた手を緩めない。
・転換をしてまえに入り、肘を落す。
・締めは緩めない。

三教裏
・その場で切り落とさない。足を動かして。
・相手の横90度ぐらいに入る。
・切り落とした手で指4本を掴む。
・腰を浮かしておく。
・肘を伸ばして目の前で締める。
・前に入り時に緩めない。

先生とRAHさんの注意していた事も書いてありますので、ちゃんと覚えて下さい。

稽古後稽古

・二教の痛みがなく、肩の奥?背中に入れるバージョン
・片手取りで肘からドンと落とさずに滑らすようにヌルッと。
・脱力
・呼吸投げ

ん〜(~_~;)
こちらは注意事項をなんて書けばいいのでしょう?感覚は説明しにくいです。
誰か補足をお願いします。
m(__)m

あ!今日は三教まででしたので続きは土曜に・・・

「5/13 副館長代理補佐」への2件のフィードバック

  1. 一教表
    ・切り落とす前に相手を崩しておく。
    ※ 触れた瞬間に崩す。
    だと、思います。

    1. ありがとうございます。m(__)m

      また間違えがあったら指摘して下さい。σ(^_^;)

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