1/7 副館長代理補佐

久しぶりの稽古日誌です。

準備体操(A君)
四股20回
円描き10回
転換160回

この時点で体の感覚が違うことに気づきました。
軽い?もしくはふらふらする?
四股を踏んでもグンッと下がれません。

まずは『一教』
いつものように左右二回、相手も二回変える。

ここで先生に交代。

ここからは『杖』です。

二教から肘極め投げ
二教から呼吸投げ
後の二本は説明しにくいので先生の説明でお願いします。
すいません。m(_ _)m

稽古後稽古で胸ぐらを掴まれた時の対処法をしました。

今回はスタミナのなさにびっくりしました。(ーー;)
急に5キロ以上痩せたからでしょうか?
稽古も約一ヶ月ぶりだったので今日の稽古はいいとこ無しです。
早く体を元に戻さないと・・・( ̄O ̄;)

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