準備運動
転換 220回
四股 10回
◯片手取り小手返し
取りにきた手を切り、取るのではなくて、圧力をかけて転換をします。小手を返すときも握らずに返します。
◯交差取り入身投げ
崩して転換するところまで
◯片手取り入身投げ
入りは同じで受けの手が開いていれば、外に開いてなければ、うちに入る。
◯片手取り四方投げ
片手で抵抗のないように入ります。
◯天地投げ
裏。転換の切り返し。
◯座りの呼吸
RAHさんに飛ばされました。詳しくはRAHさん、よろしくお願いします。
どの技も途切れることのないようにスムーズにつなげます。
【RAHさん談】
転換で回すときは、月と地球で太陽の周りを回るように！
座りの呼吸、、、
水曜日に先生にご教授いただいた方法の
復習をしておりました！
握ってきた相手の手、手首でもなく、掌底でもなく、
指先でもなく、、、
掌のド真ん中から腕の中心～肘～肩の方向へ、
それで相手が浮くような位置を探す。
ここだッ！という所で一気に丹田からの力を放出！
中々上手くいきませんけど＾＾
自転と公転、、、
入身投げの時などに転換しながら相手を崩す際、
自分が地球、相手が月というイメージ
しかし、自転の軸がブレると、月が遠くに離れていったり
月がついてこなかったり、、、
ちょっと離れたところに太陽があるイメージで、
月を導きながら地球が自転、ちょっと離れた太陽の周りを
公転する地球を「イメージ」すると良いかと、、、
通常、どこか一点に力が入り、なかなか体現が
出来ませんけど。。。