3月9日(水)稽古日誌

一ヶ月ぶりに参加したら、指導稽古を任されました。
今回は、基本を確認
・準備体操
・体の転換(人数分)
・四股(10回)→優しいね~
・非力
・転換5種

・交差持ちの一教→体の転換で、相手の力を殺す
・座りの二教→つま先はたてましょう
・横面打ちの五教→切り止めから、相手の耳を攻める、相手の手(指先)の方向に合わせて螺旋を描く
審査の為の自由稽古を入れ、
・推手(私は「おしっこ」と呼んでます)
・背伸→上の方は、相手の手首を力強く握るが、肩は脱力

以上

「3月9日(水)稽古日誌」への3件のフィードバック

  1. 多分半分くらいの人は水曜日の四股
    「やさしくない」と思っているのでは?

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